北京市健美操体育舞蹈协会

- 世界健美操冠军赛落幕山东选手脱颖而出夺银牌
- 　　本报讯第十八届世界健美操冠军赛、第十届世界青少年锦标赛日前在美国落幕。代表我国参加国际年龄二组女子单人操和混合双人操比赛的山东基地选手李娜和马圣虎，通过预赛在众多选手中脱颖而出，以女子单人操第六名..
- 2007-07-31
- 最受欢迎的七大健身器械
- 据美国体育用品制造商协会的统计，2004年，美国大约有900多万人在自己家里进行健身，比1987年增长了138+。《虚拟健身》一书的作者里斯认为，买那些价钱更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地满足力..
- 2007-07-30
- 9个动作巧塑蔓妙身姿
- 动作一：要求：双脚并拢，脚尖可稍向外展，收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置（不能向前或向后倾斜），双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和脚跟在一条垂线上。肩..
- 2007-07-30
- 紧臀操美女翘臀三步造
- 东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分！紧臀操一——地上练习 1、脚尖朝外直立下蹲 2、仰卧，依次抬..
- 2007-07-30
- 哑铃操练就“肌肉男”
- 夏季不仅仅是女人秀出窈窕身姿的时候，对于男人而言，在紧身T恤的衬托下，谁是天生衣架子也一目了然。不要再为自己没有紧实的胸肌、强健的手臂而唉声叹气，今天就给各位男士介绍一套最方便的运动———哑铃操。在..
- 2007-07-30
- 2007年中国国际健身大会开幕为贫困大学生募捐
- 7月27日，在中国国际展览中心，三百辆动感单车以及骑行队伍伴随着节奏强劲震耳欲聋的音乐，拉开了2007中国国际健身大会的序幕。在骑行队伍的第一排，是国家体育总局副局长王钧、中体产业集团有限公司党委书..
- 2007-07-30
- 1书1枕头瑜伽美体变身操
- 在正规的瑜伽馆，这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物，让你在做一些体位动作时，更正确地用力，避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害，也避免了练习之后达不到效果，帮你彻底舒展身体，解决身..
- 2007-07-30
- 竞技健美操手臂动作训练法
- 1.动作要清楚 2.手臂动作要有不同空间变化 3.伴随音乐（快慢）表现强度训练方法初级训练：1.音乐要慢手臂应清楚，基本手臂手型练习。音乐速度1分钟130-140拍1个8拍训练时先动作先..
- 2007-07-30
- 竞技健美操步伐训练法
- 1. 高水平的基本步伐，要有高水平的。基本步伐中易扣分动作有分腿跳、弓步跳、吸腿跳。（吸腿跳高于90*、弓步跳大腿与地面水平、开合跳向外打开且要有弯曲。）根据音乐的快慢训练步伐，音乐越快，步伐技..
- 2007-07-30
- 健美操专项基本技术与基本动作训练法
- （一） 1.形体训练：把杆练习（腿和手臂横平竖直） 2.操化动作： 3.过渡与连接： 4.难度动作：准确完成 5.节奏变换：做每一个动作一个八拍一拍二动动作 6.集体项目的配合（二..
- 2007-07-30
- 民族健身操要过几道坎？面面俱到还是有所侧重
- 　　民族健身操如何普及推广？面临哪些困难？怎么解决？这些是云南省体育部门近来在挖掘整理、推广普及民族健身操过程中，遇到的一系列重要课题　　近日，云南省体育、民族专家学者以及体育工作者又再度聚首，深入探..
- 2007-07-30
- 陈力
- 用健美操舞动黄土高坡感叹女儿能力更强　　就在太原市青年宫被拆的前两天，有记者晚上采访享誉全国的“大家跳”，看到的是青年宫广场上近千人在舞之蹈之，听到的是带舞的总教练陈力极富激情的号召：“远处的朋..
- 2007-07-30
- 轻巧杠铃操：一小时急速塑身
- 一些健身房里开设了一种叫杠铃操的课程，跟健美操一样，它同样是在强劲的音乐伴奏下完成，只不过，这套“健美操”全程需要在杠铃的陪伴下完成。　　什么是杠铃操　　简单来说，杠铃操就是举着小杠铃做体操。..
- 2007-07-30
- 世界青少年健美操锦标赛长沙选手摘金夺银
- 　　在第十届世界青少年健美操锦标赛获奖的小选手从美国洛杉矶载誉返回长沙。　　红网长沙7月29日讯（记者刘怡斌）在刚刚结束的第十届世界青少年健美操锦标赛决赛中，代表我国参赛的长沙青竹湖湘一外国语学..
- 2007-07-30
- 好运北京啦啦操表演队首次进沙排赛场训练
- 距好运北京沙滩排球测试赛还有不到一个月的时间，参加此次比赛的拉拉操表演队首次走进朝阳公园沙滩排球比赛场地进行适应场地训练。在北京奥组委文化活动部、国家体育总局体操运动管理中心的相关负责人带领下，悦动..
- 2007-07-30
- 中国健美操队备战第二届亚洲室内运动会
- 由国家体育总局组团的第二届亚洲室内运动会于2007年10月在澳门举行。健美操比赛将于2007年10月26日至28日在澳门工人体育馆A馆举行。中国健美操队参加男单、女单、混双、三人操全部四个项目的比赛。..
- 2007-07-27
- 2007中国国际健身大会精彩预告
- 第一部分：健身大会全景扫描：诞生……　　国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会、中体产业集团股份有限公司、中体健身投资管理有限公司于2004年创办了“北京国际健身大会”，大会紧紧抓住了2008年..
- 2007-07-27
- 简易美腿芭蕾改梨形身材
- 　　窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。如果你是这样的身材，又锻练没效果，脂肪就是下不去的话，不要灰心，下面这4个经常在芭蕾课堂上出现的动作，能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿，改..
- 2007-07-27
- 沙发健身操减掉小腹赘肉
- 让我们一起来对付肥嘟嘟的小肚腩，“沙发土豆”有福了，这些动作在沙发上就能完成。动作一坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30..
- 2007-07-27
- 常练健美操精力充沛去脂肪
- 近年来美国各地流行一套只有六组动作的简易健美操。该操简单易做，能活动全身，每天坚持做1-2遍，能使人精力充沛，去掉多余的脂肪，身体变得强壮结实。做操时若有节奏明快的轻音乐伴奏，则效果更佳。具体做法..
- 2007-07-30

共 12446 条 623 页首页上一页 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 下一页末页