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性感“乳沟”的五大秘密
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代,你想显露那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。 这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳..
2008-03-20
800元办了健身年卡 不到俩月就关门
本来花钱是买健康,没想到买来的却是一堆烦恼。从今年6月份起,济南市有关健身消费的投诉持续上升。 2007年6月中旬的一天,林女士前往某女子减肥健身中心健身时却发现店门紧闭,店主早已不知去向。林女士..
2007-07-31
健身大会石中凯访谈
主持人:“运动让人感受身体的力量,健康让心体会生活的智慧”。各位网友大家好,欢迎再次来到TOM健身访谈室! 今天我们有幸请到的嘉宾是英派斯集团副总裁、大健康股份有限公司的董事长石中凯先生,石先生欢迎..
2007-07-31
瑞丽模特健身体验 装修健身行业风格
随着2008年奥运会落户北京,在全国范围内展开了一场空前的体育革命,随之而来的是带动了中国体育产业相关行业的快速发展。由中体产业集团股份有限公司筹建的中体健身会——华城店在07年底开业,国家体育总局..
2007-07-31
运动场地缩水 夸大会员数字
花518元钱到南宁市超越体育文化有限公司江南香格里拉分公司(以下简称超越公司香格里拉分公司)办理健身卡成为一名会员后,却发现当初声称有近千名会员的超越公司香格里拉分公司,实际会员不到500名,而且装..
2007-07-31
普拉提中最简单健身秘密
你知道普拉提中最简单的秘密是什么?告诉你们,普拉提中最简单的是普拉提瘦腰法,我们一起老练习一下吧。 动作名称:百拍 它是普拉提最原始的动作,通过手臂的拍动和深呼吸进行“热身”,并且收紧腹..
2007-07-31
瘦腿瘦腹小运动成就大美丽
想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操,这个操一定要学啦,坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做,一起来跟我来吧! 美腿瘦腰健身操setp1 水平躺在床上,双腿..
2007-07-31
不当健身 小心患上瑜珈病
你知道什么是“瑜珈病”吗?练习瑜珈原本是为了健体塑形,但有人练瑜珈一两年下来,却开始无故头晕,还有人颈椎或腰椎间盘落下了毛病,这就是所谓“瑜珈病”了。“瑜珈病”其实是练瑜珈过程中动作变形、错误或者不..
2007-07-31
着力打造“看台上的风景” 拉拉队展现人文奥运理念
文明拉拉队大赛展现出青春活力 提起2002年韩日世界杯,我们不会忘记场内场外数十万人一色红衣、异口同声狂呼口号的韩国球迷。他们形成了一片红色的海洋和海啸般的声浪,威力无穷,被称之为“红魔”。韩..
2007-07-31
巧选器械让你练出健康
运动的感觉真是好极了。眼下,健身可以说是一种最时尚的生活方式了,我想,许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说,为了坚持锻炼,我们要添置健身器械,这样就可以不受时间,天气限制,随时享受运动的乐趣。 ..
2007-07-31
火箭拉拉队海选招新 万人选美堪比超女海选
有人说,NBA的“篮球宝贝”不仅是比赛的点缀,也是美国篮球文化的一部分,此言不假。根据资料显示,早在19世纪70年代,美国普林斯顿大学就有一个拉拉队俱乐部,专门为本校篮球队加油助威。但那时的拉拉队无非..
2007-07-31
翘臀健美操
肥臀让人头疼,穿衣服怎么样都不好看,那让臀部更翘的简单操才是肥臀女生的最爱吧! 理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。 瘦臀运动一..
2007-07-31
世界健美操冠军赛落幕 山东选手脱颖而出夺银牌
本报讯第十八届世界健美操冠军赛、第十届世界青少年锦标赛日前在美国落幕。代表我国参加国际年龄二组女子单人操和混合双人操比赛的山东基地选手李娜和马圣虎,通过预赛在众多选手中脱颖而出,以女子单人操第六名..
2007-07-31
最受欢迎的七大健身器械
据美国体育用品制造商协会的统计,2004年,美国大约有900多万人在自己家里进行健身,比1987年增长了138+。《虚拟健身》一书的作者里斯认为,买那些价钱更便宜,容易拆卸的健身器材可以更好地满足力..
2007-07-30
9个动作巧塑蔓妙身姿
动作一: 要求:双脚并拢,脚尖可稍向外展,收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜),双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和脚跟在一条垂线上。 肩..
2007-07-30
紧臀操 美女翘臀三步造
东方女性很少有漂亮的臀型,随着年龄的增长臀部也松弛的更快,下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的,让我们一起改变它,紧臀并上翘两公分! 紧臀操一——地上练习 1、脚尖朝外直立下蹲 2、仰卧,依次抬..
2007-07-30
哑铃操练就“肌肉男”
夏季不仅仅是女人秀出窈窕身姿的时候,对于男人而言,在紧身T恤的衬托下,谁是天生衣架子也一目了然。不要再为自己没有紧实的胸肌、强健的手臂而唉声叹气,今天就给各位男士介绍一套最方便的运动———哑铃操。在..
2007-07-30
2007年中国国际健身大会开幕 为贫困大学生募捐
7月27日,在中国国际展览中心,三百辆动感单车以及骑行队伍伴随着节奏强劲震耳欲聋的音乐,拉开了2007中国国际健身大会的序幕。在骑行队伍的第一排,是国家体育总局副局长王钧、中体产业集团有限公司党委书..
2007-07-30
1书1枕头 瑜伽美体变身操
在正规的瑜伽馆,这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时,更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身..
2007-07-30
竞技健美操手臂动作训练法
1.动作要清楚 2.手臂动作要有不同空间变化 3.伴随音乐(快慢)表现强度 训练方法 初级训练:1.音乐要慢手臂应清楚,基本手臂手型练习。音乐速度1分钟130-140拍1个8拍训练时先动作先..
2007-07-30
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