北京市健美操体育舞蹈协会

- 给臀部整形坐椅OL五动作
- 朝九晚五，不算加班的时间，臀部也要老老实实在办公椅上待8个小时。5个精选塑臀动作给给臀部整形。　　提臀开胯　　双腿分立与肩同宽，重心落在右腿上，左腿自然弯曲，脚尖轻轻踮起，胯骨送到右腿边上提。双..
- 2007-09-04
- 健身房里的作战四部曲
- 你知道吗？运动要经过四个阶段才能算完整。若没经过这四大阶段，是无法达到健身效果的。爱健康的朋友们，张大眼睛来看看健身必经的四个阶段吧！　　首部曲－热身运动　适当的热身可预防运动伤害　　　　汽车机车都..
- 2007-09-04
- 金华市体育舞蹈协会成立
- 9月1日，金华市体育舞蹈协会成立，来自金华市区以及各县市的代表45人出席了在嘉恒宾馆举行的成立大会。该协会是在金华市体育舞蹈联合会和金华市国际体育舞蹈协会的基础上组建的。
- 2007-09-04
- 时尚运动瑜珈MM的掉肉秘方
- 瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐垫和衣服，不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备，如今不知道在屋子的哪一个角落静静躺着..
- 2007-09-03
- 11家店一夜之间全关门莎莎俱乐部为何突然死亡
- 近日，北京莎莎拉美舞蹈艺术俱乐部11家分店在一夜之间全部关门，数千名会员被迫停课、成为牺牲品，引起业界巨大震动。　　今天上午，仍有不少闻讯赶到中关村店门前要求退款的会员聚集，但迎接他们的却只有闭门..
- 2007-09-03
- 全面纤体胸部十字健身操
- 松岛菜菜子在产后的瞬间就变得纤瘦漂亮，一时之间成为女性杂志的热门话题。现在，我们将揭开这个“童话”的神秘面纱，答案就是——“胸部十字健身操”。这是一套在家也可以轻松完成的体操，而效果就如你所看到的松..
- 2007-09-03
- 双人瑜珈边缠绵边瘦身
- 　　双人瑜珈，默契考验　　没有什么运动能将两个人如此贴近；没有什么运动能让两个人如此默契；双人瑜伽，带你完全感受--两个人的世界。　　双人船　　动作以瑜伽船式为基础。两人对坐，双腿并拢上..
- 2007-09-03
- 轻松瑜珈帮助OL手臂减肥
- 有一种说法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。　　1、手放于肩膀上..
- 2007-09-03
- 关于批准陈民达等26位同志体育舞蹈教师等级资格的通知
- 740)this.width=740 border=undefined 关于批准陈民达等26位同志体育舞蹈教师等级资格的通知各有关单位及个人：为推动体育舞蹈运动的发展，提高体育舞蹈运动..
- 2007-08-31
- 小空间轻松练就窈窕身材
- 平腹动作：不论男女，肌肉的训练一直是健身教练所强调的，因为它能保护骨骼和内脏。不过奥力健身俱乐部教学部总监洪志伟介绍，肌肉训练男女有别。由于生理构造的不同，对身体上的肌肉需求也有所不同。腹部..
- 2008-01-14
- 排毒瘦身操抻出苗条身姿
- 平日里忙于工作的白领MM，为了减肥，又是节食，又是吃减肥药，但收效甚微，其实只要学会简单2个抻拉动作，不必忍受饥饿，就能摇身变窈窕MM！动作A：向上踮脚双脚分开与肩同宽，双手十指交叉，掌心向上，..
- 2007-08-31
- 丰台体育中心成立健身俱乐部
- 丰台体育中心将于近日成立拥有3500平方米超大健身空间的丰体健身俱乐部。　　为能够充分满足市民的健身需求，丰体健身俱乐部配备原装美国乔山器械，如智能化跑步机，时尚动感单车等；另开设普拉提、健美操、热..
- 2007-08-31
- OL桌边做瑜珈轻松减减压
- 常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起..
- 2007-08-29
- 力美健健身俱乐部登陆重庆
- 8月28日，力美健健身俱乐部在江北北城天街茂业百货9楼开幕。　　作为专业的健身机构，力美健健身俱乐部是连锁式大型健身俱乐部,拥有IPTA国际私教组织认证的专业教练，结合独有TFNPS人体机能考评系..
- 2007-08-29
- 独门秘籍出初秋瘦腿妙法
- 爱美的女孩子在初秋千万不能因为衣服的添加而忽视自己的美体塑身计划。 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美..
- 2007-08-29
- OL上下班路途中瘦身四步曲
- 每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。　STEP1：最好的交通工具是--双腿　　走路本身就是一种锻..
- 2007-08-29
- 如何跳好伦巴舞中的延迟步
- 有人说：“如果你学会走路那你就是学会跳舞了”。不管是狐步、华尔滋或伦巴，我们也都必须要发展出各个不同舞科的特色，狐步的常步与伦巴的常步是截然不同的，在此我们要讨论的是拉丁舞中常步中一个特殊的样式，通..
- 2008-02-28
- 中国(枣庄)城市体育舞蹈公开赛拉开帷幕
- 由枣庄市体育局和枣庄市体育总会主办的“雅美杯”中国枣庄城市体育舞蹈（国标舞）公开赛8月25日晚上19：30分在枣庄市体育馆隆重开幕。枣庄市人大常委会副主任金麟云、副市长王亚、政协副主席李华中出席开幕..
- 2007-08-27
- 7招火速灭掉肌肉型小腿
- 如果腿不够纤瘦，不够修长，不够圆润，不够细腻，那么一切美好的事情都会因此而打了折扣。不用懊恼，跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，让你也练出妖娆美腿！　　准备运动--打松肉肉..
- 2007-08-27
- 瘦臀绝招减肥肉且增肌肉
- 普拉提中的臀部练习，旨在通过力量控制，收紧臀部肌肉。据介绍，在臀部练习中需特别注意正确的练习姿势。如收腹、伸直腰部，让骨盆在运动过程中保持中立。不可出现塌腰，或是应用上腰部的力量，错误的动作、用力方..
- 2007-08-27

共 12446 条 623 页首页上一页 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 下一页末页