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健身房里并非是十全十美
时下,到健身房锻炼的人越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一:听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐,可能损害女性的内耳功能,引起眩晕、耳鸣、耳..
2007-05-22
聆听大师
标准舞·约束·修炼 拉丁舞·决策·移动 2007年3月,中国体育舞蹈联合会在广东省中山市举办了全国教师和裁判的培训班,联合会特聘了来自丹麦的汉斯先生担任标准舞裁判与教师的培训工作。 执裁:1..
2007-05-21
在家轻松瘦身的实用小器械
很多爱美的MM都想知道,有什么可以在家减减身上的肥膘,同时可以锻炼身体,当然要健康实惠的呀! 大型的运动器材,在家庭使用不仅笨重,而且消耗太大,大有杀鸡用牛刀的架势,还不如去健身俱乐部。其实,一些简..
2007-05-21
狐步舞技巧的运用
最近观看了英国锦标赛之后,再一度提醒了我,稳健的基本舞蹈技巧对竞赛者是非常的具重要性。所谓正确的技在标准舞中涵盖了所有的要项,让舞者产生姿态、风格、移动与优美的音乐性。历来那些卓越知名的舞蹈艺术家,无..
2007-05-18
用什么跳舞
蓦然回首,发现自己的生活中到处都是摩登舞留下的印迹。 每周推掉其他活动脚痒似的赶着去上课,走路变成了前进后退练习,连等车的时候脚下都闲不住在划拉步子。买了用来听英语的mp3里现在全部都是摩登舞曲..
2007-05-17
健身舞带动耐克女装销售
在不久前拍摄的一个音乐录像中,R&B女歌手蕾哈娜(Rihanna)以紧身短款上衣、宽松卡其布长裤和白色浅顶软呢帽的装扮亮相,这身行头看上去像是街头服装设计师的新作。但据耐克公司(NikeInc)称,..
2007-05-17
狐步舞基础
740)this.width=740 align=textTop border=undefined 狐步舞基础 (男步) 名称 节奏 步位 步法 方位 转度 升降 反身 倾斜 羽步 慢 右脚前进 脚..
2007-05-17
瑜伽装 长穿短打两相宜
瑜伽、普拉提、健身操……众多的室内健身运动也是风靡一时,特别是爱美、想要减肥的女性大多沉浸在这些室内有氧、无氧的运动中。女性的偏好就是展示身材曲线,因此本来长袖长裤的室内健身运动服逐渐在女性的驱使下..
2007-05-16
5种健身器材不合格被曝光 合格率仅为75%
市质监局昨天公布了计算机和健身器材产品质量监督抽查结果,10种受检计算机及液晶显示器全部合格,但健身器材合格率仅为75%,5种不合格产品被曝光。 ●北京雪恩体育用品有限公司雪恩牌J-032K型..
2007-05-16
四分之一京产健身器材质量不合格
本报讯 昨天,市质量技术监督局公布了对本市企业生产的健身器材的质量抽查结果,此次共抽查北京市10家生产企业的20种产品,抽样合格率为75+,5种不合格产品被曝光。 本次抽查中发现的质量问题有表..
2007-05-16
如何选择适合自己的健身房
健身房有很多,什么样的才适合您呢?建议您主要从以下四个方面来选择: 1价格:要根据自己的收入选择可以承受的价位,一般来说健身消费不应超过全部收入的15%,这才可能让您的运动一直有保障。但也不要一味的..
2007-05-15
雅莱舞蹈健身俱乐部肚皮舞:炫耀女性魅力
千龙品牌北京讯:在世界舞蹈史上,肚皮舞素有“东方舞”之美誉。所谓“肚皮舞”,顾名思义,就是舞者以灵活而富有弹性的腹部肌肉为核心部位的舞蹈。跳肚皮舞时,女舞者的两臂往往像海风吹拂,胸部常常像海浪起伏,..
2007-05-15
健身球打造弹性美女
想要练就强健体魄,就决不能墨守成规,而是要经常性地改变套路。下面这3个练习是由健身专家保罗-弗莱迪尼编排的,它能锻炼更多的肌肉,并且能够更快地达到塑身效果。弗莱迪尼说,“当你在健身球上作屈腹、推胸和..
2007-05-14
女人的魅惑 D&G07春夏泳装秀
D&G是一个风靡全球的品牌。在款式,颜色,设计的完全引领下,已成为全世界女性惊叹的时尚品牌。超级精致的细节,极其考究的用料,精美的刺绣更是贴肤贴心,在无序和有致的巧妙结合中将女性美的情趣体贴得无微不..
2007-05-14
一台跑步机改变生活
曾经以为要和那些药瓶子、药盒子、药罐子相伴终身了。 以前,我身上好像是个疾病大本营,有那么多的疾病不依不饶地纠缠着我。 最糟糕的是心脏问题,心律不齐,突发性心悸。一次又一次在半夜里心悸,出冷..
2007-05-14
神学家与宫廷芭蕾
17世纪在巴黎有两所可与受人尊敬的巴黎大学相媲美的学校:一所是阿尔古尔学校;另一所原名叫克莱蒙学校,后为纪念路易十四成为保护人,1682年改名为“路易大帝学校”。这两个教育机构不是普通的学校,而是耶..
2007-05-14
现代舞的十大基本特点
(1)现代舞的生活观是宽容大度,乐观向上,随遇而安;它的艺术观是求同存异,“八仙过海,各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过:“如果你不喜欢别人的作品,那就编一个自己喜欢的好了。”..
2007-05-14
在比赛过程中拉拉队怎样文明助威
我们在欣赏国外一些足球比赛的时候,经常会看到这样的场景:成千上万的球迷组成拉拉队,身着自己喜爱的球队的队服,脸上涂满油彩,戴着各具特色的头饰,尽情地呐喊、跳舞、挥动旗帜、燃放烟花,完全是像在参加一个..
2007-05-11
韵律球塑身 简单5式搞定完美身材
它有弹性,它很安全,它适合所有的人锻炼,特别对脊柱和骨盆的锻炼。韵律球塑身是最诱人锻炼方式。为你介绍5个简单易行的精选动作,帮你轻松搞定完美身材! 动作1:斜躺踢腿 仰卧在地上,脚跟与小腿置..
2007-05-11
健身房有氧运动完全手册
在健身房里的运动,通常分为两大类:有氧运动和阻力训练。有氧运动是通过持续的运动(每次15分钟以上)来增强心肺功能,燃烧脂肪,运用得当,消脂纤体的效果会十分显著。 健身操○修长健美法 每节授..
2007-05-11
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