北京市健美操体育舞蹈协会

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- 怎么才能DIY自制柔肤水
- 在天气干燥的时候许多人都有使用柔肤水滋润肌肤的习惯。但是市面上的柔肤水效果又得不到保障。那么我们自己的如何自制效果好的柔肤水呢？冬季天气寒冷干燥，美眉们的皮肤更容易粗糙缺水，而如果肌肤严重缺水，那..
- 2015-03-01
- 如何正确使用洁面仪
- 不用花费太多力气就能进行深层洗脸，比起使用双手清洁可以高出6倍功效，让后续的保养品更易被皮肤吸收，持续使用还能解决毛孔粗大问题，这么神奇的洗脸机想必已经是人手一台了！如果没有感受到上述的成果的话，那..
- 2015-02-28
- 教你在家鉴别化妆品护肤品
- 我们经常看到网上有各种化妆品评测，达人们甘当小白鼠，尝试各种化妆品，可是没有亲身体验过的MM怎么知道这款产品好不好呢？今天，小编教大家8个评测化妆品护肤品的妙招，在家就能变身评测达人。鉴别化妆品护..
- 2015-02-28
- 3招瘦脸操快速甩掉大饼脸
- 你还在自己没有小V脸而发愁吗？想要知道今年冬天最火热最快速的瘦脸方法小窍门吗？那就赶紧振作起来，跟着减肥达人一起学习下面的瘦脸操，一招就让你快速甩掉大脸，速变小V脸！　　瘦脸操一：表情肌按摩　　1、..
- 2015-02-28
- 去痘印有快捷方式新年假期约会没烦恼
- 去痘印最有效的方法是什么？假期即将到来，情侣间约会的时间要到了，可你是否还在担心脸上的痘印会让约会打折扣呢？怎么去痘印？别担心，今天健康网编辑教你几个去痘印最有效的小窍门，让你假期约会无烦恼。去痘..
- 2015-02-27
- 瘦脸5步曲打造人人羡慕巴掌脸
- 脸可以说是人的招牌，每个女生都想拥有迷人的小V脸，那么怎么瘦脸才最快呢？今天减肥达人就为你支招，教你几招最快瘦脸的方法，让你时刻享有一张好“招牌”！　　瘦脸方法一：脸部按摩瘦脸　　MM们每天坚持早晚..
- 2015-02-27
- 只需3分钟打造完美巴掌脸
- 一张完美精致的小脸是很多女生都想拥有的，但是并不是所有人天生就有的，而且手术风险太大费用也高，不适合普通人，那么按摩就是最好的选择了，减肥达人推荐瘦脸小妙招最快方法，3分钟还你精致V字小脸。　　瘦脸..
- 2015-02-26
- 恰恰舞之女士绕男士走圆的步伐分解
- 恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部抑，舞蹈编排结构不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。而女士绕男士走圆的步伐也是其中一个很好看的步伐，女士绕男..
- 2015-02-16
- 拉丁舞培训盘点练习压腿的注意事项
- 学拉丁舞对舞者的身体韧性要求很高，否则若是摆着僵直的舞步怎样也跳不出拉丁舞的精髓之处。因此，对于练舞者最重要的莫过于压腿练韧性。但南京拉丁舞培训提醒，作为初学者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关..
- 2015-02-16
- 25+还长痘成人痘该怎么护理
- 肌肤长痘痘主要有三方面的因素。第一，体内激素水平。体内雄性激素高或者相对较高，都有可能增加皮脂腺的分泌，诱发痤疮。第二，肌肤毛囊口角化，即通俗的毛囊口堵塞，也容易出现白头粉刺类型的痤疮。第三，若毛囊..
- 2015-02-16
- 毛孔粗大有黑头你应该这么做
- 爱美是女性的天性，美白水嫩的肌肤容不得有半点的瑕疵，白嫩无暇的脸上，如果长满了恼人的黑头当然是不能容忍的。黑头是硬化油脂阻塞物，主要由皮脂、细胞屑和细菌组成，阻塞在毛囊开口处而形成的。那去黑头最有效..
- 2015-02-16
- 白醋水洗脸可以美白吗
- 美白的方法千千万，MM们都是从美白路上摸爬滚打过来的，一定总结了不少美白经验。今天，小编就为大家搜集了几个百试不爽的美白的方法，想要试试吗？　　新的一年开始了，去你的美白大计有成效吗？美白的方法那么..
- 2015-02-16
- 面部浮肿怎么办
- 许多女性有被面部浮肿的问题所困扰的经历，这样即使身材纤细，也容易被人误以为很肥胖。那么有什么比较好的方法能帮助我们告别面部的浮肿呢？　　现如今，在这个以瘦为美丽标准的时代里，美女明星们也都纷纷用瓜子..
- 2015-02-15
- 快速有效的去角质方法
- 现在由于环境以及自身饮食等原因，导致了脸上的角质无法自然的脱落停留在肌肤表面，让许多爱美人士苦恼不已。那么有比较好的方法能快速去角质呢？　　爱美的美眉们总是容不下肌肤有一丝瑕疵的，在如今的护肤时代，..
- 2015-02-13
- 自制面膜解决所有肌肤问题
- 每到换季时候，肌肤总是很容易出现各种问题——皮肤过敏、容易起痘痘、皮肤变粗糙等等。到底怎样才能有效解决这些肌肤问题呢？今天，小编就向大家介绍几款超实用的diy面膜，帮大家预防所有肌肤问题，让肌肤轻松..
- 2015-02-13
- 跟他们学怎样让课堂更有趣
- 舞蹈是通过肢体，展示出人体动作的艺术，舞蹈既是肢体语言，也是生命灵动的绘画。然而，通过舞蹈展现艺术和美的效果，需要舞者们不断地在舞蹈课上进行练习。相对于成人而言，青少年孩子的耐性和自律性更差，此时课..
- 2015-02-12
- 【舞者须知】跳舞时怎样调整呼吸？
- 1、正确的呼吸赋予舞蹈生命力。正确的呼吸方式，能有效地控制身体，更好地完成舞蹈动作，进而突出舞蹈节奏、舞蹈风格，将张力与爆发力做到最大。在跳舞过程中，正确运用呼吸是一个慢慢养成的习惯。 2、做到气顺..
- 2015-02-12
- 颈部的抗衰老护肤方法
- 许多女性会注重护理自己的面部肌肤，但是对于颈部肌肤的护理往往会忽略。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的护理颈部肌肤呢？美眉们大多数情况下，都会非常在意自己的面部肌肤，然而，再看看你的颈部肌肤呢..
- 2015-02-12
- 怎样敷面膜最正确
- 许多女性都有敷面膜的习惯，但是多数的人不知道如何才能正确有效的敷面膜让面膜的功效最大化。那么如何才能正确的敷面膜呢？爱美的美眉们敷面膜绝对是重中之重，经常敷面膜来让肌肤锁住水分、保湿营养确实是美容..
- 2015-02-12
- 立春之后肌肤如何护理
- 春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。这是皮肤最易过敏的季节，原因是多方面的，就食物而言，某些人对某些食物会引起过敏。随着立春的到来，春季护肤功课就这样展现在我们面前了。如何做好春季..
- 2015-02-11

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