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【舞支招】爵士舞让你成为性感梦露
问问自己,你有多久没放电了?有多久没随心所欲地扭你的小腰了?当玛丽莲-梦露成为世界上无数男人心中的性感女神,哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露? 把身体交给爵士舞,开启你身体里的激情按钮,瞬间..
2014-10-27
狂欢后怎么拯救肌肤 几招赶走黑眼圈和眼袋
拯救黑眼圈和眼袋:冷热兼敷 美眉们在外游玩,肌肤一定被吹得干干的,而眼睛又是用得最多的地方,那么,出现黑眼圈、眼袋等问题就是不可避免的了。如何拯救黑眼圈、眼袋以及眼部肌肤浮肿的问题呢?想要眼睛消肿..
2014-10-27
治疗青春痘能不能用手挤
青春痘学名痤疮,是皮肤科最常见的疾病之一,据统计,80+~90+的青少年患过痤疮。痤疮在青春期过后往往能自然减轻和痊愈,但也有少数人一直到40岁仍然有痤疮。痤疮是皮肤上毛囊皮脂腺单位的病变,表现可以..
2014-10-27
孩子学舞蹈 家长最关心的几个基本问题
舞蹈控制力首先是肢体方面,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是舞蹈控制力肌肉方面的强化,这方面就比较简..
2014-10-24
舞蹈软功的N种训练方法
舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法,有很好的效果。 加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软..
2014-10-24
做玻尿酸丰肌整形会疼吗
打玻尿酸丰苹果肌是现在比较流行的一种美容方法,只需简单地注射就可以实现面部苹果肌的饱满,笑容也会更加甜美。但是爱美的朋友也比较担心玻尿酸丰苹果肌疼吗?那下面我们就来了解下吧。 基础美专家表示:很多漂..
2014-10-24
注射玻尿酸丰苹果肌效果如何
玻尿酸丰苹果肌的优势,注射玻尿酸丰苹果肌效果如何?专家介绍,玻尿酸填充可用于面部皱纹、泪沟、脸颊等等。玻尿酸可用於注射填充无痕除皱、BOTOX除皱、玻尿酸填充、额部、苹果肌、泪沟、面颊部、太阳穴、隆..
2014-10-24
关于举办“悦芬杯”2014年北京市健美操锦标赛的通知
京操舞字[2014]10号关于举办2014年北京市健美操锦标赛的通知各区县体育总会(办公室)、各中小学、大中专院校、健身俱乐部及相关单位: 为在全市大力推广普及健美操运动,促进群众体育与竞技体育的全面..
2014-10-23
关于举办“悦芬杯”2014年北京市体育舞蹈锦标赛的通知
京操舞字[2014]11号关于举办2014年北京市体育舞蹈锦标赛的通知各区县体育总会(办公室)、各中小学、大中专院校、健身俱乐部及相关单位: 为在全市进一步推广普及体育舞蹈运动,促进群众体育与竞技体育..
2014-10-23
【舞支招】拉丁舞——让你的脂肪燃烧
时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。 抖肩、扭胯、..
2014-10-23
【茹舞科普】拉丁舞裙如何保养
女性拉丁舞者在跳舞时,穿上拉丁舞裙顿时有了拉丁的感觉。很多MM们都对拉丁舞服的分类和挑选有基本概念,但挑选到合适的拉丁舞裙之后该如何保养的问题接踵而来,如何将舞裙保持在最好的“竞技”状态是非常重要的..
2014-10-23
洗脸注意9个小动作 让皮肤迅速细嫩水润
第一:洗脸前先洗手至关重要 每次洗脸前,请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手,充分轻揉(手心手背)三十秒,再用流动的清水把手冲洗干净,这之后才能开始洗脸。 第二:洗脸奶充分起泡,按..
2014-10-23
秋冬皮肤敏感 5个方法管理好毛孔
提到皮肤健康,“毛孔”是绝对不可忽略的一点。作为调节皮肤状态的重要要素,必须保证毛孔的健康,才能维持肌肤的美丽。因为如果毛孔粗大的话皮脂分泌过多,导致脸部经常油光闪闪,影响化妆效果。那么,想要打造细..
2014-10-23
孩子学舞请注意这三种压腿方式
压腿是每个学舞孩子们的必须功课,作为跳舞孩子的家长,为了能让孩子更好的学舞蹈,压腿这一环节一定要注意,下面小编给大家梳理一些关于压腿的注意事项: 教孩子3种正确的压腿方法 家长们必须知道,压腿是..
2014-10-22
舞蹈软开度练习 踢腿的技术技巧
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。 踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;3、弯腰..
2014-10-22
蜂蜜如何护肤 除痘去死皮有窍门
蜂蜜的天然纯净的美容成分让人非常放心,其美容效果得到了广大爱美人士的认可。蜂蜜内含丰富的维生素和氨基酸,能促进组织再生。蜂蜜都有哪些不为人知的美容秘诀呢?接下来小编来为大家介绍一下蜂蜜的神奇护肤窍门..
2014-10-22
长脂肪粒怎么办 怎样去脂肪粒不留疤
脂肪粒一般是出现在肌肤上的白色颗粒状疙瘩。它如芝麻般大小,一般出现在脸上、手臂上,最容易出现在眼周部位。肌肤上长出脂肪粒的原因主要是因为皮肤有微小创口,在肌肤没有进行自我修复的过程中出现的白色小囊肿..
2014-10-22
哪些除皱方法好 3种有效期较长的去皱纹方式
现在的人们出现皱纹就感到很苦恼,特别是女性,一旦失去青春就会很郁闷,而这时候就需要除皱的方法,才能让他们永驻青春。所以大家先要知道些除皱的方法,才能有更多更好的选择。下面就来看看除皱的方法有哪些具体..
2014-10-21
怎么涂口红 7个技巧让你拥有诱人双唇
唇膏俗称口红,在彩妆界中占据重要位置的单品,不仅能改善双唇的干裂,还能让双唇变得更性感迷人。很多人都疑惑,为什么别人涂着口红这么好看,到自己唇上却不理想。那是因为不是每款口红都适合任何人的,就像衣服..
2014-10-21
【舞支招】拉丁舞后叫你练出傲人美腿
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧! 天生就有模特..
2014-10-21
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