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打造男人最爱的性感小蛮腰
忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休,到户外,做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦,又能消除腰线脂肪,顺带收获新鲜的空气,快乐的心情。 第一式:新月变式--滋养侧腰部 s..
2008-01-25
妖娆钢管舞雕塑魔鬼身材
在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程,成为新的热潮,这种向脱衣舞娘借镜的舞蹈,不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态,同时还能雕塑魔鬼身材哦。 健康的钢管热这项撩人的健身运动热,起..
2008-01-25
健身房邉訉Ш?nbsp;教你正確使用跑步機
冬季天氣寒冷,去健身房鍛煉的人便多了起來。相比室外的瑟瑟寒風,健身房內溫暖如春,讓我們的身體在邉訒r也更舒展得開。不過,去健身房並不是辦張卡就行了,尤其對於剛剛入門的新手來說,憑借已有的一些經驗還..
2008-01-24
全国70余支啦啦队进京赶考
记者从有关部门获悉,2008北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛入围赛1月24号将在北京市崇文区工人文化馆举行。眼下,来自天津体育学院“奥运星”代表队、哈尔滨理工大学啦啦队、西安体育学院、华东师..
2008-01-22
马小薇
740)this.width=740 align=left border=undefined肚皮舞娘:做个“妖女”又如何 “我忘情抖落的汗水,点亮了庆典……”蔡依林的《舞娘》这样唱道。 ..
2008-01-22
温暖过冬 五招瑜珈修形操
在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习,每天练习一套,改善手、足寒凉,并能修身美体。一起来试试吧! 推荐姿式1:站立直角式 1. 站姿,双腿并拢。 2. 吸气,双臂抬..
2008-01-22
解密健身房里的“钢铁军团”
走进健身房,常常会看到一整排的“钢铁军团”———各式各样的健身器械,别看它们一个个冷冰冰的,却是人们健身时强有力的好帮手。不过,你清楚每种器械的具体用途吗?现在我们就来为你一一解密。□本报记者|..
2008-01-21
真材实料? 瑜伽教练多是在校学生和“票友”
新闻提示 国际级瑜伽大师,有几个是真材实料? 21岁大学生,交钱一周就成了“国际级大师”;名目繁多的教育机构,交了学费就输出了一批又一批手持国际级资格证的瑜伽教练员。 在国际也没有公认..
2008-01-18
塑身:3个月显效 简便居家健美操
一、下蹲运动 1.站立,双脚按臀部宽度分开; 2.两臂交叉,双手放胸前(从事体育锻炼6个月以上者可双手提一重物或持一木棍、杠铃等于肩上); 3.慢慢曲膝下蹲(体弱者可以坐到椅子上),背部..
2008-01-18
钢管舞 “下流”or时尚?
一间普通的单元房里,几个身着热裤、长靴的辣妈、辣妹们各自围绕着一根钢管,随着音乐强劲的节奏雨燕般上下翻飞,飞扬的发丝如同燃烧的火。钢管舞(Pole Dance),这一浸淫于西方“下流文化”氛围之中达..
2008-01-18
丹彤健身俱乐部——长银店
丹彤健身俱乐部长银店是拥有两千多平米的超大健身空间,精英的教练员团队为您提供全方位的健身选择:心肺功能训练区,配套专业有氧器械24台;力量器械区,全面锻炼的力量区20多款设备供您选择;热力四射的健..
2008-01-17
丹彤健身俱乐部——海特花园店
海特花园店是丹彤健身俱乐部成立的第一家店,现有会员3000多名,营业时间为:9:00—22:00,节假日正常营业。海特花园店营业面积共计1900平方米。分为两层:一层主要是以集体课程为主的团体课..
2008-01-17
奥运会名额分配——体操
项目设置: 男子项目(8):自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、个人全能、团体 女子项目(6):跳马、高低杠、平衡木、自由体操、个人全能、团体 比赛类型: 团体和个人的资格赛 (..
2008-01-17
适合电脑族的颈椎瑜珈
5.9+的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间:每日练习。 金刚鱼式 动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头..
2008-01-17
湖北奥运啦啦队训练
2008年1月15日,湖北武汉,湖北奥运啦啦队积极训练。这支队伍曾经获得2007年全国啦啦队比赛的冠军,并参加了在美国奥兰多举办的世界啦啦队比赛。1月22日,他们将前往北京,参加奥运啦啦队比赛。
2008-01-17
07健美操技能大比武 广州体彩全力支持健身活动
为贯彻落实《体育法》和《全民健身计划纲要》,推动广州市全民健身活动的深入开展,活跃、丰富广州市文娱活动,提高广州市健美、健身运动水平及普及这项运动的开展,由广州市体育局主办,广州市体育彩票管理中心协..
2008-01-16
国家健美操二队在汉集训
中国国家健美操二队正在武汉体院进行冬训。据主教练、体院艺术体育系教师李洪波介绍,健美操已经被列为北京奥运会的表演项目。她和她的队员都非常渴望在8月份进军北京,与奥运冠军共舞。 参加此次国家二队集训的..
2008-01-16
全国冬运会即将开幕 冰天雪地迎客来
1月15日,一名单板运动员在进行训练。 当日,第十一届全国冬季运动会开门迎客,运动员和新闻媒体记者开始陆续报到注册。第十一届全国冬季运动会将于1月18日在黑龙江省齐齐哈尔市开幕,冰上和雪上项目的比..
2008-01-16
【热卖】秋彤健身服饰--女裤07-132-07
740)this.width=740 border=undefined 由亚洲健身小姐、我国著名健美操教练程丹彤亲自设计的健身服饰。更加贴切的符合健身爱好者的健身服饰要求。 颜色:黑、红、玫红..
2008-01-15
让臀部更翘的踢腿简单操
肥臀让人头疼,穿衣服怎么样都不好看,那让臀部更翘的简单操才是肥臀女生的最爱吧!下面这个简单的翘臀健美操,只需要一把椅子就可以锻炼了,快快运动起来,一起来告别小肥臀吧! 1、侧面立正站在椅子的一..
2008-01-14
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