丹彤健身俱乐部—

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丹彤健身俱乐部——长银店

时间：2008-01-17 17:21:19 来源：北京市健美操体育舞蹈网

丹彤健身俱乐部长银店是拥有两千多平米的超大健身空间，精英的教练员团队为您提供全方位的健身选择：心肺功能训练区，配套专业有氧器械24台；力量器械区，全面锻炼的力量区20多款设备供您选择；热力四射的健身操厅，每月为您提供近200节的专业有氧课程；幽静的独立式Yoga房；活力动感单车厅同时可供40人进行课程；宽敞明亮的抻拉区；国内最权威的电脑体测区；舒适淋浴区和水吧休闲区；拥有亚洲体势能认证及专业化培训的私人教练；全国明星级专业团体操教练员，是追求精品生活的您最理想的健身选择！！

器械区总面积约为三百多平米，主要分为心肺功能训练区、固定器械训练区和自由重量训练区，所有器械均是知名品牌——BODY STRONG。

A、心肺功能训练区

面积约为一百五十多平米，有氧器械分为跑台12台，椭圆仪11台。长时间运动可以使心血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

B、固定器械训练区

面积约为八十多平米，器械训练可以使新陈代谢率在很长一段时间里维持在较高的水平，也就是说，如果你有规律地进行器械练习，就更利于减脂和控制体重。可以通过这些器械锻炼到人体所有大的肌肉群，包括一些小的肉群。操作起来安全，方便，容易掌握，更加适合初学者。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

C、自由重量训练区

面积约为八十多平米，自由重量训练是由任何形式的利用杠铃或哑铃的运动组成的。自由重量训练的好处是任何人都可以进行，不论身高，形体，还是力量大小，运动幅度更大，可以锻炼到更多深层肌肉，相对适合有基础的会员。当你健身有成果或变的更强壮的时候，你或许会想用杠铃。但是对于初学者来说，轻的哑铃更适合你。

2、动感单车厅

面积约为一百平米，全部采用知名品牌——KINKON。单车数量为41台。动感单车英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，深受广大会员的喜爱。

3、健美操厅

面积约为一百五十多平米，一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。团体课程训练场所开设拉丁健美操、有氧舞蹈、街舞、爵士舞、肚皮舞踏板操和搏击操等近20种有氧课程可以缓解现代都市人群精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外有秋彤健身学院开设的特有课程体系“Supper Class”。让您享受前所未有的课程感觉。操厅为会员准备了一切团体操课所需的课程道具，如健身球，踏板等。课程时间安排灵活，会员可以灵活掌握自己的时间来选择自己喜欢的课程。

4、瑜伽厅

面积约为一百二十多平米，开设主要为瑜伽、玄度和普拉提较静态的课程，操房环境优雅舒适，在美妙悠扬的音乐中，随着柔声慢语的指导音，身体拉伸、拧转、平衡，再舒展，对塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，可以减缓压力和焦虑并缓解疲劳，令女性气质优雅，魅力无限。

5、体侧区

面积约为三十平米，俱乐部匹配了专业的体侧设备，主要针对会员心肺功能、肌肉
力量、肌肉耐力、皮脂含量、柔韧性等衡量身体五大指标进行身体评估，教练可根据评估报告再针对会员量身定做出适合的健身计划。

6、伸拉区

面积约为四十多平米，主要为会员锻炼结束后伸拉放松的区域，也供私人教练在此开展一对一的私教课程。

7、会员休息区

面积约为四十多平米，主要为会员休息和阅读的区域，让会员在锻炼后能更好的放松休息。

丹彤健身俱乐部长银店地址：海淀区永定路88号,长银大厦C座16层

乘车路线：乘地铁到五棵松下

俱乐部咨询电话：58896851/52/53

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