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“远界科技杯”奥运会拉拉操河南选拔落幕
由河南省教育厅、河南省体育局主办,河南省社体中心、河南省健美操运动协会、郑州大学体育学院承办,河南省学生体育总会协办的“远界科技杯”北京奥运会体育展示现场表演拉拉操河南分赛区的选拔,于12月5日在郑州..
2007-12-07
奥运节拍恰恰恰——全国万人拉丁舞大赛(北京选拔赛)暨2007..
12月1日,由北京市健美操体育舞蹈协会主办,北京跳跳舞俱乐部承办的奥运节拍恰恰恰——全国万人拉丁舞大赛(北京选拔赛)暨2007年北京市体育舞蹈比赛于北京红五星体育中心落下帷幕 为迎接2008年北京奥..
2007-12-06
集体时代校园舞风波:中国走上国民舞育之路
从广播体操到校园集体舞,身体日益解放,集体时代的强制行为却一成不变 对于任何一个对中国充满好奇的外国人来说,“集体”这个词始终让他们费解。在他们看来,这个词在外语中的意思仅停留在字面上,只是“全..
2007-12-06
上海啦啦操昨日激情落幕 参赛选手近500人(图)
复旦初级中学学生表演拉拉操 彭幼龙 本报讯 (记者 俞剑)北京奥运会体育展示现场表演拉拉操选拔赛暨2007全国万人健美操大众锻炼标准大赛上海分区赛昨天在上海国际体操中心激情落幕。34支代表队近5..
2007-12-05
体育舞蹈概论
舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——..
2007-12-05
拉丁舞后性感美腿4步骤
跳拉丁舞,塑造性感美腿。 Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。 Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提..
2007-12-05
激情有氧拉丁 扭扭臀减减腹
有氧拉丁是有氧健身操的一种,来源于国标中的拉丁舞,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。它在有氧操里加进拉丁舞的动作,让你体会桑巴、恰恰、伦巴等各种拉丁舞步的趣味性,同时去..
2007-12-05
纤体DIY 教你在家练瑜伽
占用过多空间、安详放松的瑜珈最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅……这个夏天你就不必再汗流浃背剧烈运动,自然轻轻松松就能健美纤体。 NO.1 第一组:单莲花练习..
2007-12-05
远洋山水浩沙健身会即将预售
北京浩沙健与美健身俱乐部成立于1999年,引领时代潮流,以发展全民健身、普及科学健身、提高全民健身意识为宗旨;改善全民健康水平、提高生活质量为己任,大力发展健身事业,降低健身门槛,最大限度地满足国民..
2007-12-03
打造持久靓臀健身操
美臀是健身塑身的重要部分,也是一个人健康充满活力的体现。一般健美臀部有两个步骤:一是做针对臀部的练习,二是减脂肪的有氧运动。 根据这两个步骤,在这里向大家介绍一套针对臀部的健身练习操。按下面的指..
2007-12-03
奇思妙想创意无限 中国元素领衔奥运拉拉操选拔
冠军队“北京舞和谐艺术团” 卢苇摄 你见过穿着旗袍跳拉拉操吗?你见过边敲鼓边跳拉拉操吗?而这一切就发生在全民健身与奥运同行北京奥运会体育展示现场表演拉拉操选拔比赛北京分赛区的赛场上。据介绍,本次..
2007-12-03
奥运拉拉操舞跳出民族风情
京剧脸谱、大红灯笼、软靴、花翎,伴随着以京剧、京腔和民族乐器为基本元素的音乐,12名充满青春活力又独具中国民族风情的队员奔上舞台。托举、空翻、劈腿……除了完成一连串高难度动作外,表演中还加入了民族..
2007-12-03
拉拉操舞动中国风 业余舞团奥运拉拉操北京夺冠
北京舞和谐艺术团将中国京剧扮相融入了拉拉操表演中 生物专业在读研究生、在校老师、大四学生……在看到北京舞和谐艺术团参加北京奥运会拉拉操志愿者北京赛区选拔赛的表演阵容时,或许谁都不会想到由12..
2007-12-03
京城奥运文明观赛啦啦队 谁说我们不专业
11月28日,北京西城区职工文明观赛啦啦队正在表演。当日,北京西城区举行职工迎奥运风采展示活动,400名身着队服的职工文明啦啦队员手持观赛助威丝巾、助威棒,齐声喊出观赛口号,展示啦啦队员风采。
2007-12-03
踏板操基本技术
踏板操基本技术 踏板操主要有三大基本技术:重心移动、缓冲及身体的控制。 1、重心移动 在运动中重心的移动是保证身体安全、平衡和流畅的重要因素之一。运动时身体的重心是随着运动而发生变化的。要..
2007-12-03
踏板操提臀健腿美丽攻略
踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。 踏板操是一项主要针对下肢和臀..
2007-12-03
健身该不该请私教
运动是一把双刃剑 邹俊东:我带过一个会员姓张。新会员来我们这里健身都能上两次免费课程。两次免费课程后,她就问我需不需要请私人教练,我说,从健康角度来说,肯定是请私人教练好。但你还要考虑自己经济条..
2007-11-29
银行排队操 动动胳膊伸伸腰
如果你是股民或基民,这近半年都够忙了吧?出入银行的次数和出入家门几乎持平。不过银行不像在家里,有热茶、有沙发。在银行,你只有冷板凳坐。最要命的是,去银行做客,你要排很久队才能轮到你。没办法,人家等着..
2007-11-28
适合肌肉型粗腿的1分钟瘦腿操
肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵..
2007-11-28
标准男人的健身提案
20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。 人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,..
2007-11-27
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