北京市健美操体育舞蹈协会

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- 植村秀新款化妆水粉底液上市
- 夏天一到，底妆持久性的问题又被频繁重提。成功做出过多款明星粉底液的日本专业彩妆品牌shuuemura（植村秀）今年推出一款全新形态的化妆水粉底液，这款skin：FIT化妆水粉底主打轻薄妆效和超强持妆..
- 2015-06-10
- 北京市第七届体育大会体育舞蹈比赛赛程表
- 北京市第七届体育大会体育舞蹈比赛赛程表
- 2015-06-10
- 快学4个眼线防晕染绝招
- 1：使用眼部打底产品　　你们应该知道，眼部打底膏是可以防止眼影脱妆与积线的，其实它用来解决眼线的晕染也是十分有效的哦。MM们可以在上下眼线的部位涂抹一些眼部打底产品，涂抹在睫毛根部也是完全没问题的..
- 2015-06-09
- 【舞者须知】舞者，5分钟教你消除小肚腩！
- 舞者朋友们，你在为小肚腩上的肉肉烦恼吗？亦或是望着商场里性感的露脐装而不甘心的悄悄离去？茹舞编者表示非常理解这种痛苦...下面呢，福利就这样赤裸裸的来了...5分钟教你消除小肚腩！你要做的只是睡前5..
- 2015-06-04
- 【茹舞生活】舞者必看：不要毛躁和枯发，不同发质的护理Tips..
- 发质受损，在日常生活中是非常影响美观的。当然做为舞者的你，相信也受到同样的困扰...因为每次大量的使用发胶等的上妆，肯定令发质变得毛躁、甚至像稻草；先别急，或许茹舞编者整理出4种不同发质的护理小技巧..
- 2015-06-04
- 【茹舞生活】提高舞蹈效率小妙招
- ★1.芭蕾舞每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了，悄悄地进来，不要打搅其他人。课前少量进食。 ★2.民族舞 ..
- 2015-06-03
- 【茹舞教材】恰恰恰舞铜牌指定步形（8岁及10岁以下）
- 恰恰恰舞8岁及10岁以下铜牌指定步形恰恰恰 8岁以下（铜牌）规定组合（12小节） CHA CHA CHA（Bronze） 1、1-5Close Basic 1-5闭式基本步 2、Fan 扇形步..
- 2015-06-03
- 传说中不用卸妆的蜜粉底太神奇了！
- 彩妆师分享，妆前保养后直接以刷具沾取“ETVOS光泽清透防晒矿物粉底”，均匀按压于全脸，一步骤就能完妆。大家都知道，化妆若没有彻底卸妆清洁容易造成毛孔阻塞，形成粉刺甚至色素沉淀，为何ETVOS蜜..
- 2015-06-03
- 美宝莲粉底液都能带给你轻盈透气的妆效
- 你有听说过美宝莲粉底液吗？你有使用过美宝莲粉底液吗？美宝莲粉底液都能带给你轻盈透气的妆效，拥有紧致妆容的同时又不伤害肌肤。而美宝莲粉底液中的美宝莲梦幻丝柔呼吸粉底液就是其中的一个代表。美宝莲粉底..
- 2015-06-02
- 【茹舞人物】世界冠军眼中的拉丁舞之恰恰恰舞
- 来自英国的尼尔?琼斯（Neil Jones）3岁开始习舞，具有纯英式拉丁舞风格；一半韩国血统的俄罗斯姑娘卡地亚，6岁开始习舞。自从2008年两人搭档以来，曾获得：世界拉丁表演舞冠军、UK世界公开赛拉..
- 2015-06-02
- 【茹舞生活】少儿舞蹈教学的六个注意
- 一位优秀的少儿舞蹈教师，要根据青少年儿童的身体和心理发育特点，合理的安排舞蹈教学，科学进行舞蹈训练。一、由于青少年儿童骨骼易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如..
- 2015-06-02
- 【舞者须知】舞蹈训练中怎样防止大腿过粗
- 舞蹈训练是非常强调下肢能力，但是通常不够重视训练中出现的腿型问题，导致许多舞者大腿过粗。下面谈一下形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。 1、需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉..
- 2015-06-01
- 眼影怎么卸妆教你超详细卸眼影步骤
- 超详细卸睫毛，眼影，眉毛步骤你卸妆卸对了吗？ 1.先卸掉眼妆和唇妆（因为化妆时比较注重的是眼部和唇部的彩妆，而且这些部位比较脆弱关于眼唇卸妆液：有的是完全水相的卸妆液，有的是一半水相一半油相的。..
- 2015-05-31
- 学习伦巴应要掌握正确方法
- 在众多学习伦巴的好友中，总是经常抱怨，就是在伦巴舞中经常可以见到的一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，很多的初学者在转完以后总是站不稳，要倒下。健身教练说，这是常见的问题，想要“稳”，关键还是在于多..
- 2015-05-30
- 青岛世博园2015年第四届全国全民健身操舞大赛北京赛区暨第七..
- 青岛世博园2015年第四届全国全民健身操舞大赛北京赛区暨第七届北京市体育大会健美操比赛成绩册
- 2015-05-28
- 舞蹈艺考考生如何避免脚踝受伤
- 舞蹈和体育运动一样，是非常容易受伤的活动，相比于其他部位，脚踝由于其本身的脆弱性，在舞者旋转、扭转或是进行跳跃动作时，更容易受到伤害。参加舞蹈艺考的考生在平时训练时，应该特别注意对脚踝的保护，下面小..
- 2015-05-28
- 大牌试用季 NO.6| BOBBI BROWN流云星璨眼影眼..
- 为庆祝搜狐时尚频道新版上线，自2015年5月20日起，新版搜狐时尚特携手各大时尚品牌为小伙伴们送出500份国际大牌正品试用！每天一款，持续3个月！有木有瞬间嘴巴张成“O”型？爱搜狐时尚，搜狐时尚就能..
- 2015-05-28
- 巧用粉底遮盖法令纹
- 不管你是挑哪一家的抗老产品，蒨蓉觉得，对抗法令纹的保养重点是在方法和习惯。擦保养品的手势一定要由下往上慢慢昼圈圈，不可以用力向下拉扯皮肤，地心引力的作用已经够强了，你实在不必再助长它的势力。另外，建..
- 2015-05-27
- 2015年全国全民健身操舞大赛北京分站赛开战
- 为进一步推广普及健身操舞运动，促进我市健身操舞水平的不断提高和发展，按照《体育总局体操中心关于组织2015年全国全民健身操推广活动的通知》要求，由北京市体育局、北京市体育总会主办；北京市健美操体育舞..
- 2015-05-26
- 【茹舞科普】夏天学舞如何注意防伤身？
- 转眼夏天也即将来到，而夏天温度太高，不要因为练舞过度而伤了身体，那样就得不偿失啦！酷暑到来，但是练舞还不忍心松懈，热天气加上高强度练习，身体可能会吃不消，而服饰也会和人一样出现夏日症状，所以在这..
- 2015-05-26

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