北京市健美操体育舞蹈协会

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- 学舞蹈的你，如果有这些问题，那么，你检讨一下吧
- 一、懒惰：习舞之首忌众所周知，舞蹈是一门残酷的艺术，殊不知残酷于何处。 1：训练艰苦是其第一酷，一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长，是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有..
- 2015-11-10
- 关于2015年北京市街舞教师培训班的通知
- 各区县教委体美科（体卫中心）、相关单位：为贯彻落实中央7号文件精神，积极开展亿万学生阳光体育运动，更好地在我市各级各类学校中推广普及健身街舞运动，丰富学生校园文化，进一步提高健身街舞学校教师技术水平..
- 2015-11-09
- 关于举办2015年北京市啦啦操锦标赛的通知
- 京操舞字【2015】8号关于举办2015年北京市啦啦操锦标赛的通知各区县体育总会（办公室）、各大中专院校、中小学、健身俱乐部及相关单位：为在全市大力推广普及啦啦操运动，提高我市啦啦操运动的技..
- 2015-11-09
- 关于举办2015年度北京市体育舞蹈技术等级考核的通知
- 京操舞字[2015]9号关于举办2015年度北京市体育舞蹈技术等级考核的通知各专业院校、体育舞蹈俱乐部、培训中心及爱好者：为促进我市体育舞蹈运动健康发展，提高我市体育舞蹈参与者的技术水平，北京市健美..
- 2015-11-09
- 跳舞如何找寻舞感？
- 跳舞没有感觉怎么办？没感觉是因为练习少，不能准确表现动作舞姿，也不能抒发舞蹈情感。须要多加练习，孰能生巧，要注意一些细小的地方，很多小细节才能体现出舞蹈感觉。学舞蹈要掌握舞蹈的风格特点，..
- 2015-11-09
- 看过来，辅导孩子在家学习舞蹈的好方法
- 示范法示范法是指家长能准确形象、富有表情地表演舞蹈作品，使孩子对所要学习的内容有一个完整清晰的印象。可以从头到尾完整示范，也可以分句分段或将基本动作、难点动作提取出来分节示范。示范时要伴随着语言..
- 2015-11-09
- 跳舞记不住动作咋整？
- 练习舞蹈能陶冶情操，练习愉悦的身心，使自己身心舒畅，锻炼身体的协调性柔韧性、灵活性和肌体的机能，但是把一整套舞蹈动作快速的熟练下来也是需要一点点方法的。第一类基本上正常编排的舞蹈，它的动作都..
- 2015-11-08
- 体育舞蹈教学中的七大忌
- 1忌急于求成。初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进..
- 2015-11-08
- 北京市健美操、体育舞蹈运动员年度注册年审管理办法
- 北京市健美操、体育舞蹈运动员年度注册年审管理办法第一章总则第一条为加强我市健美操、体育舞蹈运动项目的管理工作，规范运动员队伍，依据国家体育总局《全国运动员注册与交流管理办法（试行）》（体竞..
- 2015-11-07
- 关于印发《北京市健美操、体育舞蹈运动员年度注册年审管理办法》..
- 京操舞字[2014]13号关于印发《北京市健美操、体育舞蹈运动员年度注册年审管理办法》的通知各相关单位、专业院校、俱乐部及爱好者：为加强我市健美操、体育舞蹈运动项目的管理工作，规范运动员队伍，..
- 2015-11-07
- 关于举办2015年北京市体育舞蹈锦标赛的通知
- 京操舞字【2015】6号关于举办2015年北京市体育舞蹈锦标赛的通知各区县体育总会（办公室）、各大中专院校、中小学、健身俱乐部及相关单位：为在全市大力推广普及体育舞蹈运动，提高我市体育舞蹈运动..
- 2015-11-07
- 舞者拉伸时易犯的错误！
- 每一个舞者都希望自己的身体变得更加灵活。所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。而拉伸对于解决这两种问题再适合不过。正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸..
- 2015-11-06
- 学舞蹈的女孩不要怕力量训练
- 现在有很多的学舞蹈女孩对于力量训练存在戒心，生怕做力量练习会把身体练变型。经常有人会问到这样的问题：“我们是不是不能练这个，会不会也练得跟那些男人一样，变态！” 其实这种担心完全是没必要的，事实上..
- 2015-11-06
- 不要让基本功扼杀了孩子对舞蹈的兴趣！
- 几乎没有家长从孩子刚开始学习舞蹈，就准备让孩子踏上专业道路。可事实上，很多的舞蹈培训机构的课程都如出一辙：不论多大的孩子，开始学习舞蹈的第一课都是练习压腿，压胯，下腰等所谓的基本功，结果是让孩子笑着..
- 2015-11-05
- 跳舞的时候应该如何呼吸？
- 在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必..
- 2015-11-05
- 2015年全国健美操冠军赛有关事项的补充通知
- 《2015年全国健美操冠军赛有关事项的补充通知》单击此处下载
- 2015-11-04
- 怎样学好拉丁舞？
- 课堂根据教学大纲和教学计划，课堂上的教学内容将循序渐进地让你学好拉丁舞的基本步伐，基本组合，考级组合，比赛组合，掌握好课堂内容是学习拉丁舞最重要的环节。私教根据个人需求和自身的条件，一对一的..
- 2015-11-04
- 在学拉丁舞时最不应该忽视的脚踝力量训练
- 一般对学生脚部力量的训练应该尤其严格，脚部力量对于每种舞蹈来说都十分重要，在进行表演时观众也会最先注意到舞蹈演员的脚部，脚部力量越强。谁需要强壮的脚部力量? 强壮的脚部力量会使整体线条更加优..
- 2015-11-04
- 【教学】怎么才能跳好舞蹈？
- 一定要从基本功开始练习因为舞者要达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。基础就是一个根基，在日常练习中，要不断的练习单一的基础跟基础连接，应该成为练习的一项重要工作。不要停止练习舞蹈 ..
- 2015-11-03
- 干货√，伦巴舞的身体位置及握持（中）
- 身体位置是指以男士为主，相对于女士所处的位置而定，必须在描述脚位或舞步之前说明，以免混淆。双方相握的方式，总是先提男士的手，如“左手握右手”是指男士左手握女士的右手。身体位置及握持方式可分为： ..
- 2015-11-03

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