北京市健美操体育舞蹈协会

- 雅莱舞蹈健身俱乐部肚皮舞：炫耀女性魅力
- 千龙品牌北京讯：在世界舞蹈史上，肚皮舞素有“东方舞”之美誉。所谓“肚皮舞”，顾名思义，就是舞者以灵活而富有弹性的腹部肌肉为核心部位的舞蹈。跳肚皮舞时，女舞者的两臂往往像海风吹拂，胸部常常像海浪起伏，..
- 2007-05-15
- 健身球打造弹性美女
- 想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这3个练习是由健身专家保罗-弗莱迪尼编排的，它能锻炼更多的肌肉，并且能够更快地达到塑身效果。弗莱迪尼说，“当你在健身球上作屈腹、推胸和..
- 2007-05-14
- 女人的魅惑 D&G07春夏泳装秀
- D&G是一个风靡全球的品牌。在款式，颜色，设计的完全引领下，已成为全世界女性惊叹的时尚品牌。超级精致的细节，极其考究的用料，精美的刺绣更是贴肤贴心,在无序和有致的巧妙结合中将女性美的情趣体贴得无微不..
- 2007-05-14
- 一台跑步机改变生活
- 曾经以为要和那些药瓶子、药盒子、药罐子相伴终身了。以前，我身上好像是个疾病大本营，有那么多的疾病不依不饶地纠缠着我。最糟糕的是心脏问题，心律不齐，突发性心悸。一次又一次在半夜里心悸，出冷..
- 2007-05-14
- 神学家与宫廷芭蕾
- 17世纪在巴黎有两所可与受人尊敬的巴黎大学相媲美的学校：一所是阿尔古尔学校；另一所原名叫克莱蒙学校，后为纪念路易十四成为保护人，1682年改名为“路易大帝学校”。这两个教育机构不是普通的学校，而是耶..
- 2007-05-14
- 现代舞的十大基本特点
- （1）现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。”..
- 2007-05-14
- 在比赛过程中拉拉队怎样文明助威
- 我们在欣赏国外一些足球比赛的时候，经常会看到这样的场景:成千上万的球迷组成拉拉队，身着自己喜爱的球队的队服，脸上涂满油彩，戴着各具特色的头饰，尽情地呐喊、跳舞、挥动旗帜、燃放烟花，完全是像在参加一个..
- 2007-05-11
- 韵律球塑身简单5式搞定完美身材
- 它有弹性，它很安全，它适合所有的人锻炼，特别对脊柱和骨盆的锻炼。韵律球塑身是最诱人锻炼方式。为你介绍5个简单易行的精选动作，帮你轻松搞定完美身材！　　动作1：斜躺踢腿　　仰卧在地上，脚跟与小腿置..
- 2007-05-11
- 健身房有氧运动完全手册
- 在健身房里的运动，通常分为两大类：有氧运动和阻力训练。有氧运动是通过持续的运动（每次１５分钟以上）来增强心肺功能，燃烧脂肪，运用得当，消脂纤体的效果会十分显著。健身操○修长健美法每节授..
- 2007-05-11
- 比基尼泳衣的分类与文化透视
- (一)泳衣的分类　　女性身穿两种服装时，最容易引起异性注意。一是晚装，另外的就是泳装了。的确，这两种服装是最能表现女性美的代表——晚装衬托出女性华丽妩媚的一面，而泳装则勾勒出女性清新健美的神采。时下..
- 2007-05-10
- 美国女性爱玩沙囊球
- 美国crunch健身俱乐部的沙囊球课　　沙子和大球，很容易使人联想到夏天的海滩运动，但在纽约曼哈顿的健身房里，却有一项新兴的运动——沙囊球，将这两者融为一体。　　沙囊球是一种在传统健身球基础..
- 2007-05-10
- 瑜伽馆越开越多教练不正规学员易受伤
- 四川在线-天府早报消息近年，随着瑜伽在成都的风靡，瑜伽馆如雨后春笋般出现，练瑜伽成为都市时尚男女所钟爱的健身活动。目前，成都市拥有的瑜伽馆不下百家，而瑜伽教练认证监管却处于真空状态，一些瑜伽教练仅..
- 2007-05-10
- 面朝大海惬意健身
- 巨大、悠闲、舒适、尊贵——是邮轮自身的特征。搭乘邮轮来一段浪漫之旅，也许谁都想得到，而现在，邮轮健身的魅力正日益显现，逐渐被国内健身爱好者津津乐道。轻轻一动，全部拥有受场地限制，陆上健身..
- 2007-05-10
- 瘦身宝典：健康减肥踏板操踏走脂肪
- 有氧踏板操（Step Aerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。　..
- 2007-05-09
- 健美操指导员国家职业资格认证换证培训班圆满结束
- 740)this.width=740 border=undefined 2007年4月29日北京市体育行业特有工种健美操指导员国家职业资格认证换证培训班在北京体育大学附中舞蹈教学区圆满举行。本次培训..
- 2007-05-09
- HOT舞讯--牛仔舞的起源与风情[拉丁风情]
- 1、源于美国，4/4音乐，每分钟42-44小节。　　2、特性：音乐热烈，舞态豪放，步伐活泼浪荡。第二拍为重拍，髋部左右摆荡加之膝部快速弹动，使其特别消耗体力。　　牛仔舞(jive)，起源于美国..
- 2007-05-09
- 高跟鞋or芭蕾鞋选哪个？
- 有句老话：千里之行，始于足下。对于女人来说，每一季的购物清单，同样也开始于足下。的确，鞋在整身衣着中的重要性无与伦比，就如同 Jimmy Choo 的 President Tamara Mell..
- 2007-05-09
- 了解肚皮舞塑出完美身材
- 在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的..
- 2007-05-09
- 深V条纹泳装勾勒性感运动风格
- 带有条纹图案的泳装比基尼，是运动风格最为明显的款式，近年来流行的露腰或是深V设计，更是为中性气质增添了不少性感。
- 2007-05-09
- 去健身房购卡别冲动——分析一下再选择
- 据新华社成都５月４日体育专电（记者史春东）越来越的人喜欢到健身房去锻炼，如何选择一个适合自己的健身房，这对参加锻炼的人来说，这是第一关。记者在成都浩沙健身房采访爱好者中得知，不少人在选择健身房问题上..
- 2007-05-08

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