北京市健美操体育舞蹈协会

- 关于斗牛舞的几点小技巧
- 其实你只要把握住几个观念，在跳斗牛舞时女生是披风或是牛，当女生是牛的步子时两方眼神是互看且有那种互不相让的感觉，而动作当然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，维持身体的稳定和稳重的感觉，而骨盘..
- 2008-05-12
- 每天简单4招轻减下半身
- 不需要任何经验，只要拥有这个健身球，就能够轻松快速掌握，不仅训练你的平衡能力，同时也提高你的柔韧性和协调性，快看看如何瘦身吧！　　step1：斜躺踢腿。　　仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双..
- 2007-11-20
- 日式4招瘦身操
- 这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！　　小猴子　　step1：平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。　　s..
- 2007-11-20
- 拉拉宝贝也要从娃娃抓起小朋友亮相奥运拉拉秀
- 　　上周末，在北京新世界商场地下一层上演了一场拉拉秀，参加北京奥运会体育展示现场表演拉拉操选拔比赛的十余支优秀团队为大家带来了风格迥异的表演。据了解，已有28名参加此次比赛的选手成功挺进奥运集训大名..
- 2007-11-20
- 进入健身房减肥从零开始
- 不管你之前有过什么运动经历，或者你对健身房是一无所知的，都不要擅自从网上或者别的朋友那里听取“成功经验”。每个人的状况是不同的，没经过私人教练的指导，你自己编写的减肥计划可能不那么灵光。在一兆韦德健..
- 2007-11-20
- 扬城将现首家顶级健身会所
- 首家顶级健身会所—复奥健身会所已落户扬州金天城，目前正处于装修扫尾阶段，并将于近期开业。　　据了解，复奥（扬州）健身会所有亚健康测试治疗中心、保健休闲中心、专业培训中心、休闲茶吧、餐饮以及运动中..
- 2007-11-19
- 别让你的内衣惹祸
- 女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。石家庄市第四医院乳腺科主任李双英指出，**应处于静止状态，过小或过大的胸罩都不利于**的健..
- 2007-11-19
- 奥运啦啦宝贝系列巡回表演北京新世界揭开帷幕
- 宝贝们激情热身宝贝们的火爆演出　　新浪体育讯　不是运动员，也能参加奥运会！　　——奥运啦啦宝贝系列巡回表演在新世界揭开帷幕　　2008北京奥运会的脚步日渐临近，举国为这百年一遇的盛事沸腾了..
- 2007-11-19
- 风靡日本 9分钟美腿操
- 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。一、大腿前部(60秒) 1.直立，两手在脑后..
- 2007-11-19
- 普拉提腹部动作练习
- 年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年..
- 2007-11-02
- 高伟
- 740)this.width=740 姓名：高伟性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30016
- 2007-11-01
- 郭五一
- 姓名：郭五一教师等级：中国体育舞蹈联合会标准舞二级教师证书编号：20031
- 2007-11-01
- 张荻琪
- 姓名：张荻琪性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会标准舞一级教师证书编号：10017
- 2007-11-01
- 夏菊萍
- 姓名：夏菊萍性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30009
- 2007-11-01
- 冯宗诗
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：冯宗诗性别：男教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30014
- 2007-11-01
- 胡静
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：胡静性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20018
- 2007-11-01
- 曹文莲
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：曹文莲性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞二级教师证书编号：20017
- 2007-11-01
- 李君国
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：李君国性别：男教师等级：中国体育舞蹈联合会拉丁舞三级教师证书编号：30011
- 2007-11-01
- 陈凤
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：陈凤性别：女教师等级：中国体育舞蹈联合会标准舞三级教师证书编号：30014
- 2007-11-01
- 郭永清
- 740)this.width=740 border=undefined 姓名：郭永清性别：男教师等级：中国体育舞蹈联合会标准舞二级教师证书编号：20038
- 2007-11-01

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