北京市健美操体育舞蹈协会

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- 舞蹈考试怯场怎么办？
- 怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑，我们可以通过以..
- 2016-01-27
- 舞者易犯的错误与舞蹈常识
- 舞蹈等运动后经常犯的一些错误错误1：直接蹲坐休息不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。错误2：喝冷饮 ..
- 2016-01-27
- 如何在艺考舞蹈考试中舞出惊人
- 舞蹈是于三度空间中以身体为语言作心智交流现象之人体的运动表达艺术。专业学过跳舞的人和普通人的区别是很大的，除了身材的物理形态的区别，最大的分别就在于姿态。学过跳舞的人，无论站立、行走还是做日常工作，..
- 2016-01-26
- 家中有学舞蹈的孩子，请进来看看吧！
- 学舞蹈的孩子要看的几点（1）从最基础开始从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。 ..
- 2016-01-26
- 注重舞蹈基本功的训练！
- 体现在其双腿是否有力量上只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是能跳..
- 2016-01-26
- 专家与你谈谈兴趣班的事儿
- 专家不断呼吁：任何学习都不值得以牺牲童年的快乐为代价。很多时候，所谓的“兴趣班”实际上可以说是家长们的兴趣，也可以说是幼儿园的兴趣，但显然绝对不是孩子的兴趣。现如今，兴趣班、学习班越来越多，五花..
- 2016-01-26
- 优秀舞者必备的6条法则
- 1 速度快速的肢体动作，能够当即嬴得观众的喝采声。速度越快难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，速度的快慢只是一种技术的标准．而非艺术的标准。「舞蹈的本质更多的还是艺术，而非技术」..
- 2016-01-26
- 舞蹈课堂丨课前与课后注意事项
- 那今天就和学习跳舞的小伙伴们说一说，上舞蹈课前后或者跳舞健身前后都需要注意哪些问题。一、热身活动很重要大多数人对于热身活动并不在意，通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳，有些时候还..
- 2016-01-26
- 做好舞蹈艺考考前热身，高分更靠谱
- 冬练三九，夏练三伏，用这几个字形容舞蹈艺考生应该再贴切不过。如今，全国舞蹈艺考已经全面展开，相信大家已经做好充分准备迎接接下来的各种校考、单招。不过，当下真值冬季，对于需要穿着纤薄的舞蹈服参加考试的..
- 2016-01-26
- 舞蹈进步快的方法与技巧
- 舞蹈学生总是想要充分利用舞蹈课来学到更多的东西，但是他们对怎样去做缺乏明确的认识。事实上，学生的进步很大程度上取决于他们怎样选择以及利用舞蹈课程。只有通过合理，系统的方法学习才能够获得快速有效的进步..
- 2016-01-26
- 尚舞支招 | 教孩子，老师不得不做到的几点
- 学舞蹈的青少年，尤其是初学舞蹈的孩子，他们对舞蹈的认知还不是那么清晰，因此，一切技能都是从头开始，一切习惯还未逐渐养成。那么，作为孩子们舞蹈学习的“启蒙者”和“引路人”，老师在教学中应该培养孩子们养..
- 2016-01-26
- 【茹舞教材】华尔兹金星一级指定步形
- 建议性组合 24小节 Facing DW 面向斜壁 1：Running Natural Spin Turn To Side Lock 快跑右旋转接侧向锁步 123 12&3 1&23 2：Bou..
- 2016-01-25
- 【茹舞教材】摩登舞的握持姿势——男士篇
- 在标准舞中，双方的握持姿势，在快步舞，华尔兹和狐步舞都是一样的，应该注意掌握好握持姿势，姿势不佳，不仅会影响到舞者所表现的风格，而且在平衡和带动方面，也会受到不小的影响。男士的握持姿势 1：站..
- 2016-01-25
- 关于举办阳光体育2016年北京市学生街舞比赛的通知
- 关于举办阳光体育2016年北京市学生街舞比赛的通知各区教委体卫科：为贯彻落实国务院办公厅《转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《北京市人民政..
- 2016-01-24
- 关于举办阳光体育2016年北京市学生体育舞蹈比赛的通知
- 关于举办阳光体育2016年北京市学生体育舞蹈比赛的通知各区教委体卫科：为贯彻落实国务院办公厅《转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《北京市人民..
- 2016-01-24
- 为什么要参加舞蹈考级，答案在这里！
- 一：让孩子有了奋斗目标小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈考级，主要是培养她的毅力与吃苦耐劳的精神，可以改掉做事半途而废，轻易放弃既定目标的坏习惯。二：能增强孩子的自信心..
- 2016-01-18
- 北京市1400多名体育舞蹈爱好者同场竞技
- 曼妙婀娜的伦巴、热烈俏皮的恰恰、潇洒豪放的探戈、轻盈优雅的华尔兹……伴随着现场一对对翩翩起舞的身影，以及或动感或优雅的音乐和华丽变化的灯光，“贝蒂丹斯杯”2015年北京市体育舞蹈锦标赛总决赛日前在北..
- 2016-01-18
- 关于制定《2016年北京市裁判员培训计划》和上报2015年裁..
- 北京市体育竞赛管理中心北京市体育总会秘书处关于制定《2016年北京市裁判员培训计划》和上报2015年裁判员工作总结的通知京体竞管字〔2016〕1号市各体育项目协会：　　为做好2016年度北..
- 2016-01-15
- 北京健美操高手上演“群英会”
- 中国体育报讯为进一步推广普及健美操、啦啦操运动，促进群众体育与竞技体育的全面发展，提高健美操、啦啦操运动技术水平，由北京市体育总会、北京市健美操体育舞蹈协会主办的“九略体育杯”2015年北京市健美..
- 2016-01-15
- 中国健美操协会关于印发健美操裁判员管理办法实施细则(试行)的..
- 《中国健美操协会关于印发健美操裁判员管理办法实施细则(试行)的通知》单击此处下载
- 2016-01-14

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