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拉丁舞培训盘点练习压腿的注意事项
学拉丁舞对舞者的身体韧性要求很高,否则若是摆着僵直的舞步怎样也跳不出拉丁舞的精髓之处。因此,对于练舞者最重要的莫过于压腿练韧性。但南京拉丁舞培训提醒,作为初学者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关..
2015-02-16
25+还长痘 成人痘该怎么护理
肌肤长痘痘主要有三方面的因素。第一,体内激素水平。体内雄性激素高或者相对较高,都有可能增加皮脂腺的分泌,诱发痤疮。第二,肌肤毛囊口角化,即通俗的毛囊口堵塞,也容易出现白头粉刺类型的痤疮。第三,若毛囊..
2015-02-16
毛孔粗大有黑头你应该这么做
爱美是女性的天性,美白水嫩的肌肤容不得有半点的瑕疵,白嫩无暇的脸上,如果长满了恼人的黑头当然是不能容忍的。黑头是硬化油脂阻塞物,主要由皮脂、细胞屑和细菌组成,阻塞在毛囊开口处而形成的。那去黑头最有效..
2015-02-16
白醋水洗脸可以美白吗
美白的方法千千万,MM们都是从美白路上摸爬滚打过来的,一定总结了不少美白经验。今天,小编就为大家搜集了几个百试不爽的美白的方法,想要试试吗? 新的一年开始了,去你的美白大计有成效吗?美白的方法那么..
2015-02-16
面部浮肿怎么办
许多女性有被面部浮肿的问题所困扰的经历,这样即使身材纤细,也容易被人误以为很肥胖。那么有什么比较好的方法能帮助我们告别面部的浮肿呢? 现如今,在这个以瘦为美丽标准的时代里,美女明星们也都纷纷用瓜子..
2015-02-15
快速有效的去角质方法
现在由于环境以及自身饮食等原因,导致了脸上的角质无法自然的脱落停留在肌肤表面,让许多爱美人士苦恼不已。那么有比较好的方法能快速去角质呢? 爱美的美眉们总是容不下肌肤有一丝瑕疵的,在如今的护肤时代,..
2015-02-13
自制面膜解决所有肌肤问题
每到换季时候,肌肤总是很容易出现各种问题——皮肤过敏、容易起痘痘、皮肤变粗糙等等。到底怎样才能有效解决这些肌肤问题呢?今天,小编就向大家介绍几款超实用的diy面膜,帮大家预防所有肌肤问题,让肌肤轻松..
2015-02-13
跟他们学怎样让课堂更有趣
舞蹈是通过肢体,展示出人体动作的艺术,舞蹈既是肢体语言,也是生命灵动的绘画。然而,通过舞蹈展现艺术和美的效果,需要舞者们不断地在舞蹈课上进行练习。相对于成人而言,青少年孩子的耐性和自律性更差,此时课..
2015-02-12
【舞者须知】跳舞时怎样调整呼吸?
1、正确的呼吸赋予舞蹈生命力。正确的呼吸方式,能有效地控制身体,更好地完成舞蹈动作,进而突出舞蹈节奏、舞蹈风格,将张力与爆发力做到最大。在跳舞过程中,正确运用呼吸是一个慢慢养成的习惯。 2、做到气顺..
2015-02-12
颈部的抗衰老护肤方法
许多女性会注重护理自己的面部肌肤,但是对于颈部肌肤的护理往往会忽略。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的护理颈部肌肤呢? 美眉们大多数情况下,都会非常在意自己的面部肌肤,然而,再看看你的颈部肌肤呢..
2015-02-12
怎样敷面膜最正确
许多女性都有敷面膜的习惯,但是多数的人不知道如何才能正确有效的敷面膜让面膜的功效最大化。那么如何才能正确的敷面膜呢? 爱美的美眉们敷面膜绝对是重中之重,经常敷面膜来让肌肤锁住水分、保湿营养确实是美容..
2015-02-12
立春之后肌肤如何护理
春天的皮肤抵抗力最差,很容易受到外界有害因素的侵袭。这是皮肤最易过敏的季节,原因是多方面的,就食物而言,某些人对某些食物会引起过敏。 随着立春的到来,春季护肤功课就这样展现在我们面前了。如何做好春季..
2015-02-11
面霜可以护理颈部吗
颈部是最容易老化的地方,很多人不注意颈部的护理,不小心就加速了颈部皮肤的老化,但是一些MM注意到了颈部护理,却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。 大家都知道护肤的重要性,但是为..
2015-02-11
如何正确使用美容油
近年来,美容油护肤油彻底火了,各大品牌都推出了“油物”,看着广告满天飞,油性皮肤的妹子心痒痒却不敢入手。油皮已经够油腻了,还能“加油”吗?保养程序繁琐,护肤油该放在哪一步?护肤油会堵塞毛孔吗?今天,..
2015-02-10
化妆棉到底该怎么挑
还在习惯性的把水乳倒手上,用大巴掌往脸上拍?那你就out啦,这样做不仅不卫生,而且是无法充分发挥化妆水效果的。女人嘛,要对自己好一点,想要温柔呵护肌肤,还得需要一个方便又清洁的小助手——化妆棉。 市..
2015-02-10
解决头发分叉重塑柔顺的方法
女人头发分叉如何护发改善现状?头发分叉怎么办?这是很多女生都会遇到的恼人问题,等到头发长到一定的长度,如果不能够及时的修剪,那么这就会形成分叉的情况,那么到底女生头发分叉怎么办呢? 女生对付头发分..
2015-02-10
关于举办阳光体育2015年北京市学生体育舞蹈比赛的通知
附件1:阳光体育2015年北京市学生体育舞蹈比赛规程 附件2:阳光体育2015年北京市学生体育舞蹈比赛设项 附件3:阳光体育2015年北京市学生体育舞蹈比赛报名表 附件4:体育舞蹈报名表填写说明(2..
2015-02-06
2015年北京市体育舞蹈裁判员晋级培训班预报名
2015年北京市体育舞蹈裁判员晋级培训班预报名 北京市体育竞赛管理中心拟在2015年举办北京市体育舞蹈裁判员晋级培训班,为做好本次培训工作,现进行本次培训的预报名工作,北京市健美操体育舞蹈协会将根据..
2015-02-06
2015年北京市健美操裁判员晋级培训班预报名
2015年北京市健美操裁判员晋级培训班预报名 北京市体育竞赛管理中心拟在2015年举办北京市健美操裁判员晋级培训班,为做好本次培训工作,现进行本次培训的预报名工作,北京市健美操体育舞蹈协会将根据预报..
2015-02-05
冬季干皮自救 慎闯10保湿雷区
正确的日常保湿方法: 方法一:保湿化妆水是基础 到了冬天,爽肤水是经常被大家忽视的步骤,如果你认为它的滋养效果不给力,但其实不然。爽肤水虽然功效不明显,却是每天离肌肤最为贴近的一层保护膜,既..
2015-02-04
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