北京市健美操体育舞蹈协会

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- 揭睫毛与睫毛膏的秘密心事
- 每日悉心照护你的睫毛　　好肤质才能画出漂亮的妆，睫毛也需要养护才能让睫毛膏发挥最大的能力，日常保养睫毛请小心。 1、每天使用睫毛膏，睫毛膏上的化学元素伤害毛囊，导致睫毛掉落。　　2、夹睫毛时外力刺激..
- 2014-11-04
- 引起肌肤脱皮的四个原因
- 一、干性皮肤　　本身是干性皮肤的MM就要从自身下手，及时为肌肤补充足够的水分，坚持做好肌肤的保湿工作。如坚持使用保湿化妆品，经常敷保湿面膜等等。　　二、年龄　　随着年龄的增长，皮肤开始老化，其保湿作..
- 2014-11-04
- 舞蹈老师应该怎么教孩子跳好舞
- 1、形象作为一名青少年舞蹈老师，毫不夸张的说，你的形象和状态影响着孩子对你的尊重和喜爱程度，直接作用于你的课堂指挥效能，直接影响课堂秩序和教学质量。获得孩子的喜爱能使你的教学工作充满快感。因此，你的..
- 2014-11-03
- 初学舞蹈，你可能会问这些问题
- 一、舞蹈中，如何正确运用呼吸？ 1、正确的呼吸赋予舞蹈生命力。正确的呼吸方式，能有效地控制身体，更好地完成舞蹈动作，进而突出舞蹈节奏、舞蹈风格，将张力与爆发力做到最大。在跳舞过程中，正确运用呼吸是一..
- 2014-11-03
- 秋季脸上出油、干燥更要少洗脸
- 秋季脸油、干燥更要少洗脸　　秋高气候干燥，冷热交替，肌肤问题也随之而来。市民王小姐最近就遇上了烦心事儿，这脸上成了块“油田”，从早到晚出油，手一摸明显感觉油腻腻。为了控油，王小姐特地选购了特效控油的..
- 2014-11-03
- 不画眼线怎么让眼睛显大
- “眼妆一定需要眼线”，你还是这样想的吗？但是“透明感”、“自然”和“素颜风化妆”这些词汇在脑中交汇的现在，果断地省去眼线，难道就不能化不了讨人喜爱的脸妆吗？不画眼线的好处：双眼皮不窄的话，眼睛看起..
- 2014-11-03
- 舞蹈初学者如何练腰
- 一、初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双手撑起），尽量用脚心去找一下额头（最初不一定能做..
- 2014-11-02
- 巧妙引导，提高学生在舞蹈中情感的表现
- 一、体验生活，积累舞蹈情感。舞蹈动作都是人体的自然生活动作，经过提炼、加工、美化而来的。只有学生有了与舞蹈相应的情感、情绪，才能把他们内心感受化为激情倾注于舞蹈动作之中，给舞蹈注入一种新鲜的活力..
- 2014-11-02
- 怎样美白祛斑点五招让你变身白富美
- 脸上的斑斑点点，尤其是痘痘留下的痘痕让美眉们十分苦恼。难看的斑点、痘痕是不是也经常困扰着你呢？斑点和痘痕会严重影响着你的美丽，面部肌肤长满了斑点和痘印，即便你长得像天仙一样美丽，也同样会令你的美貌大..
- 2014-11-02
- 牙齿发黄怎么办八大方法美白牙齿
- 牙齿又白又整齐，人的外观形象也会得到很大的提升。为避免牙齿黄怎么办这个问题的困扰，现在小编就为你介绍一些美白牙齿小窍门！牙齿美白小窍门一：含食醋　　使用方法：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可..
- 2014-11-02
- 初次接触舞蹈有什么注意要点
- 1.容易害羞在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。 2.好奇心很强很多舞友学习街舞的时候很没有定性，经常看..
- 2014-10-31
- 学习舞蹈时遇到这些问题该怎么办？
- Q:如何练习控制? 首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就..
- 2014-10-31
- 熬夜水肿怎么办 3步告别包子脸
- 加班、派对、和亲爱的TA煲电话粥……熬夜的理由千千万，不能按时睡真不是你的错。但第二天看看镜子中宛如“包子”般的大肿脸，真是心都碎了有木有？千万不要还当自己是十八岁的小姑娘，黑咖啡作为绝杀利器排水肿..
- 2014-10-31
- 脸上长粉刺怎么办教你4个护肤方法
- 粉刺的顽固性让很多爱美的女性深受困扰，小小的颗粒看似没有危害，但实际上不及时消除的话会导致痘痘、黑头的产生，让原本平滑的脸蛋变得粗糙无比，影响美观。面对粉刺的阻碍，我们应该怎么办呢？柠檬去粉刺　　..
- 2014-10-31
- 关于《中国健美操协会高水平后备人才培养基地管理办法》和实施细..
- 各有关单位：　　为了进一步提高我国竞技健美操运动技术水平，促进我国健美操高水平后备人才的培养，鼓励各单位积极推广普及健美操项目，从2014年开始，中国健美操协会将每四年对成绩优秀、贡献突出的单位授予“..
- 2014-10-30
- 舞蹈教学应"因龄施教"
- 儿童的艺术学科教育，对于全脑功能的开发以及智慧和创造力的发展有不可或缺的作用。而舞蹈课程则是儿童锻炼身体、培养身体协调性和节奏感的重要学科。然而，不同年龄段的儿童对事物的认知能力和心理特征以及身体发..
- 2014-10-30
- 舞蹈专业如何掌握领会古典神韵课的内涵
- 中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族传统舞蹈的基础上，进过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。那么如何才能..
- 2014-10-30
- 眉部整形手术需注意的事项
- 完美的眉形，会为你的五官增色不少，让你看起来更加有精神，更加有自信。但是，怎样才能拥有完美的眉形呢？今天小编就来和你分享下关于眉形的一些常识。　　手术时应在皮下深层分离，否则容易损伤眉毛的毛囊，引起..
- 2014-10-30
- 激光美容是不是绝对安全无风险
- 激光美容好不好，做过才知道；激光美容有没有什么副作用，看了就知道！ Q：激光美容会使皮肤变薄吗？　　A：不会。很多人认为激光美容会损害皮肤，皮肤表面被破坏，就像墙皮被凿掉一样，越做越薄。其实，25岁..
- 2014-10-30
- 舞蹈初学者必看舞蹈中腰部柔软和力量的训练
- 舞蹈艺术构成的物质材料是运动着的人体，腰部动作时腰部的力量是一种中度的控制力量，因为腰部是连接上下身的枢纽，脊椎的连接方式体现出在牢固成蹲的动作的同时，腰部要基本上保持直立并控制整支撑人体的同时又能..
- 2014-10-29

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