北京市健美操体育舞蹈协会

- 把健身进行到“家”
- 为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。　　跑步机：快速减肥没商量　　跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的..
- 2008-06-16
- 常穿牛仔裤不利男性健康
- 在1958年，就有美国报纸称：“90+的美国青年在哪儿都穿牛仔裤——除了床上和教堂里”。而今，牛仔裤更成了风靡全球的经典衣着。　　据统计，全球近90+的人有至少一条牛仔裤。美国人均拥有8条牛仔裤，..
- 2008-06-16
- 舞蹈教学：日益美味的生活佐料
- 740)this.width=740 border=undefined专业舞蹈课 740)this.width=740 border=undefinedzumba课现场镜头一：武汉市新偶像艺..
- 2008-06-13
- 注意怎样避免在舞蹈学习中受伤
- 我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。而舞蹈学习过程的受伤，比如摔伤，挫伤，撕裂伤。只..
- 2008-06-13
- 舞蹈考级的好处
- 为提高少儿的艺术素养，社会上出现了各类相关的培训机构，艺术考级应运而生，一时成为社会热点。特别是有“艺术之母”美誉的舞蹈，考级更是得到了众多望子(女)成才的家长的青睐。一，考级能让少儿有了奋斗目..
- 2008-06-13
- 学跳拉丁舞的三大武器
- 在今天的年轻人中，拉丁是不可阻挡的热潮。无论是音乐还是舞蹈，拉丁的风格都在流行。由于现代人追求自然、随意的特点，当前流行的拉丁舞不是与老百姓有一定距离的国标舞，而是人们长久以来喜闻乐见的民间拉丁舞..
- 2008-06-13
- 你坐再久也不让肌肉酸痛
- 许多白领女性因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛，尤其是颈部和胸部肌肉，这里介绍的几个训练动作可放松和强化肌肉，改善肌肉线条。这些动作适于家中进行，有几个动作也可午休时在办公室..
- 2008-06-13
- 必看！神奇的厨房健身五大动作
- 都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。　　宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行..
- 2008-06-13
- 体育产业与体育用品业发展论坛在北京举行
- 为推动我国体育产业和体育用品业的发展，进一步提高国际知名度，在第22届中国国际体育用品博览会期间，中国体育科学学会和中国体育用品会于5月28日联合举办了“体育产业与体育用品业发展论坛”。　　国家体..
- 2008-06-13
- 每一个人都能游戏健身房
- 你见过孩子们在户外打闹的情景吗？你知道如何像他们一样，把运动变成一场真正的游戏？　　每天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐?有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中?一流的健身教练正在创造出更简..
- 2008-06-13
- 舞蹈艺术家评析中国民族传统舞蹈的现状与未来
- 　　首届国际性舞蹈艺术盛会——中国新疆国际民族舞蹈节日前在乌鲁木齐开幕，世界五大洲风格各异的舞蹈节目与中国优秀的民族舞蹈轮番亮相，人们在大开眼界的同时，也在思考：作为一个多民族国家，我国民族传统舞蹈如..
- 2008-06-13
- 全球有氧地图
- 　　把最多的关注放在自己身上，而不是所跳的舞蹈，这是有氧舞最可爱地方。跳舞的时候能找到最美好的自己，最完美的肌肉线条，最性感的视觉角度，而且还和时尚运动紧密结合，谁能抗拒？尚舞为你搜集了全球最HOT的..
- 2008-06-12
- 爱就从那一刻开始——伦巴音乐ＴＯＰ１０
- 　　如果要用一种舞蹈来表现初恋时那种若即若离、欲擒故纵的感觉，伦巴舞再合适不过了。伦巴舞不仅音乐缠绵优美，舞蹈风格的柔媚中也泛着阳刚的味道，没有都市的浮华与喧嚣，发自内心的纯真与感动向我们描绘了一个个..
- 2008-06-12
- 跳好健美操的细节
- 健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。..
- 2008-06-12
- 中国大学生健美操代表团荣获国际金奖
- 2008年国际大学生健美操节于5月27日在韩国首尔奥林匹克体育馆落幕。燕山大学里仁学院健美操队代表中国大学生参加并荣获健美操项目金奖。令人骄傲的中国代表团中国健美操健儿在比赛中两操协会..
- 2008-06-12
- 什么是华尔兹的感觉
- 华尔兹的闭式舞姿和半闭式舞姿：头要延伸向上，颈要直，两肩平，两手自然，男士的左手手心握住女士右手手心，与眼线同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨，男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，含胸拔背，小腹缩，腰..
- 2008-06-12
- 女性跳拉丁舞时避免头部眩晕感的技巧和办法
- 由于拉丁舞中有很多的旋转，而且也需要比较大的运动强度，很多气血不足的女性在跳舞时会有一些眩晕的感觉。这里我有一些心得和大家分享。　　练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之..
- 2008-06-12
- 拉丁舞共性与基本功精髓
- 引言：国标舞基本功技巧剖析前4篇主要针对摩登舞，尽管其中不少内容涉及拉丁舞，总体上涵盖拉丁舞。因为一些经典教材介绍五种拉丁舞时，多谈舞种起源与特色风格，涉及基本功方面带共性的具体内容一带而过，本文企..
- 2008-06-12
- 选择什么样的拉丁鞋更适合你
- 拉丁舞中，鞋子是最关键的一件装备，不好的拉丁鞋，甚至会令人站不稳，更不提身体的大部分力量都来自脚和地板的相互作用了。在选择拉丁鞋时，需要多看多比较，除了品牌外，拉丁鞋还有其他的一些注意事项。　　种..
- 2008-06-12
- 纳吉瓦
- 当之无愧的“肚皮舞皇后” 苦难的童年　　1943年，纳吉瓦出生于埃及地中海之滨的亚历山大，父亲是埃及人，母亲是巴勒斯坦人。纳吉瓦生下没几个月，母亲就去世了，父亲后来又娶了位巴勒斯坦妇女，并带着全家..
- 2008-06-12

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