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- 跳拉丁舞有哪些好处
- 无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下: 对身体的益处 心血管..
- 2014-01-27
- 爵士舞者必须掌握的技巧
- 大家都知道,爵士舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍..
- 2014-01-27
- 让儿童在舞蹈中认识真善美
- 儿童舞蹈作品以一种独到的寓教于乐的方式,潜移默化的促进儿童们习惯热爱世间一切美好的事物,憎厌一切假、恶、丑的行为。以儿童舞蹈作品具体形象为媒介,发现五彩缤纷的世界,认识真善美,从而培养儿童感受美、欣..
- 2014-01-27
- 街舞的动作技巧练习
- 一、风车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处。如果着地点太低,风车是不..
- 2014-01-27
- 幼儿舞蹈教育的作用
- 舞蹈是幼儿音乐艺术教育中比较重要的一部分,它舞蹈性较强,艺术性较高,又直观形象、生动活泼,深受孩子们的喜爱。一个好的舞蹈作品,能够使幼儿在受到美的熏陶的同时,还能受到潜移默化的启迪和教育,从而促使孩..
- 2014-01-25
- 练舞压腿时需注意的问题
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初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。
解决以上问题,压腿时可注意以下几点:
1、规范动作,分步进行..
- 2014-01-25
- 舞蹈倒立的训练方法
- 1、动作技术过程 直立,两臂前上举,接着上体前屈,两手向前撑地(同肩宽),稍含胸,一脚蹬地,另腿后摆。当摆动腿摆至垂直上方时,蹬地腿向摆动腿并拢,顶肩立腰,脚尖向上顶,全身&..
- 2014-01-25
- 脚下基本功对舞蹈的重要性
- 由于许多舞者对舞蹈的基础和技巧缺乏正确的认识,没有从舞蹈动作的主体去深入了解和研究,真正去认识舞蹈的要求----- 身体才是舞蹈的主要部份,脚的动作只是身体动作的延伸。因此,在练习过程中,都抱着简单..
- 2014-01-25
- 运动员技术等级管理办法
- 运动员技术等级管理办法
第一章 总 则
第一条 为鼓励运动员不断提高运动技术水平,规范运动员技术等级管理工作,根据《体育法》,制定本办法。
第二条 国家体育总局(以下简称“总局”)实行运动员技..
- 2014-01-25
- Nike Sportswear 2014 马年别注特别版发布
- 有见即将踏入马年,nike sportswear 就特别以此为题材于日前推出特别套装,当中包含 air flightposite exposed 及 destroyer jacket,前者的鞋跟及鞋..
- 2014-01-24
- 更轻质更坚韧 Nike Flyknit Lunar 2全新发..
- 强大且超乎想象的轻质Nike Flyknit鞋面与超软及快速响应的Nike Lunarlon缓震系统的黄金组合是Lunar2的魅力之源。 “Flyknit Lunar2将耐克两项最佳创新与技术集于一..
- 2014-01-24
- 幼儿舞蹈基本舞姿训练知识
- 幼儿基本舞姿与舞步是目前我国幼儿园舞蹈教学中普遍运用的舞姿与舞步。它比较符合幼儿的生理与心理特点,它通过不同的基本舞姿与基本舞步的训练,使幼儿对舞姿、舞步的动作规则以及速度、重心、节奏有了更进一步的..
- 2014-01-24
- 八个字可以代表芭蕾舞
- 优美、高雅的芭蕾舞蹈,八个字即可代表它的特点,这八个字就是: 开、绷、直、立、轻、准、稳、美。 1、“开”就是指舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大关节部位左右对称的外开,特别是两脚向外18..
- 2014-01-24
- 中国古典舞的特殊性
- 这里说的特殊性有两种含义:一是指不同国家、不同民族的舞蹈训练方法上的不同特点;二是指同一民族、同一风格的不同形式在训练上的不同特点。前者的不同,是民族特色的根本不同,在艺术风格上存在着本质的不同;而..
- 2014-01-24
- 成人的软开度怎么练
- 成人不比少儿的韧带弹性好,由于少儿的韧带尚有一定的弹性,而且出于生长发育期,具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”,所以想要提升软度,一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。 首先是..
- 2014-01-24
- 耐克新款Flyknit跑鞋上市 更轻更快更强
- 【环球网综合报道】对于所有热爱运动又追求美丽的女生来说,实用与时尚的完美结合是永不停息的追求与挑战。据《ELLE》杂志网站1月20日报道,著名运动品牌耐克(Nike)的设计团队近日推出新款Lunar..
- 2014-01-22
- 维吾尔舞蹈的主要特点
- 维吾尔族舞蹈中从头肩腰臂肘膝脚都有动作传神的眼神更具有代表性。还要加上动脖子弹指头翻腕子等一系列的小装饰,更形成了维吾尔族舞蹈的特点。
体态的基本特征:强调昂首挺胸“立腰”拔背而产生的立感给人一..
- 2014-01-22
- 现代舞的六大技巧
- 葛兰姆技巧
玛莎·葛兰姆(Martha Graham)以“收缩与延展”(Contraction & Release)为其动作原理,技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力,再将此动力发放以延伸动作..
- 2014-01-22
- 华尔兹下腰造型要点
- 当你在跳优美的华尔兹时,除了浪漫的旋转,还须有特定的造型动作相匹配,从而展现华尔兹动静相宜的华美风格,以下谨对女士下腰造型作一注解,供你习舞时体会把握。
女士下腰造型的技术名称叫做“切克”。
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- 2014-01-22
- 交谊舞的常见姿态与技巧
- 姿态万千,百转千回,交谊舞的美妙不可言,技艺精湛,举手投足间交谊舞者的独特气质尽显;掌握姿态与技巧,提高交谊舞技艺,是交谊舞水平向更高层发展的必修课。我们接下来为您讲解交谊舞的常见姿态与技巧。在交谊..
- 2014-01-22