Salsa舞介绍

Salsa这种带有爵士特点的改良曼波舞蹈起源于70年代，男女生对跳，以热情奔放的salsa音乐配合花式多变的舞步和旋转。她的特别在于学舞者不需要任何特殊的装束，也不需要任何舞蹈的基础，只要会走路，就能学会跳SALSA舞。

Salsa舞是全身放松随性的舞蹈，又是一种能大量燃烧热量的有氧运动，除了提高身体灵活度，还能修饰臀部和腿部的曲线。

Salsa舞最适合工作压力比较大的白领，在舞蹈中抛开沉重，寻找快乐。你还能发现自己的潜在能量和魅力，学会欣赏自己的闪光点。

Salsa舞，是近日在上海白领中流行起的一种新健身方式。在香港地区一年一度的Salsa节上，参加者不乏上海Salsa爱好者。Salsa到底是一种什么舞蹈，在哪里可以学？

初级随意地跳吧

笔者一直想学习拉丁舞，喜欢拉丁的风情万种，热烈奔放。听人介绍，现在上海流行的Salsa舞，是一种休闲拉丁，简单易学跳起来又很漂亮。于是去了青年会舞蹈中心上了一次体验课。教室明亮宽敞，有很大的镜子，但学校并没有沐浴设备，容易出汗的人必须有所准备，建议男生可以在衬衫里面穿一件背心。

第一节课，老师开始教授3个基本步子，包括一个旋转。课程刚开始的时候，人并没有完全放开，有些拘谨。渐渐地，就能跟着音乐踩准节拍了。下半节课，男女合作一起跳，因为以前没试过，女生都有点不好意思，看着自己手脚僵硬的动作，大家笑作了一团。老师说，跳舞的时候一定要和舞伴多沟通，那是礼貌，也可以把一支舞蹈跳得更有味道。下课之前，我们开始交换舞伴练习。Salsa舞不同于国标拉丁的最大一点是：没有固定的舞伴。和不同的人跳，就会跳出不一样的感觉和心情。

体验课之后，我觉得Salsa学起来蛮有乐趣，并不枯燥乏味。就算我没有任何舞蹈基础，一样能跳得有模有样，于是报名参加了两个课程，准备全方位地感受一下Salsa的魅力。其实这是种随意的舞蹈，服装上不用很讲究。上课的时候，大家只需要穿轻便的T恤，裤子或裙子可视个人喜好而定。至于鞋子，最好买专用的练功鞋，那样会有助于旋转，注意，运动鞋并不适合Salsa。

第一个课程(初级班)学完之后，我已经能和老师跳上一支完整的Salsa舞。不过，因为没有花式的舞步，所以只能做到流畅而非漂亮。个人觉得，女生学完初级班后，已经能轻松地完成一支简单的舞蹈，是否继续学习中级，可以根据个人的兴趣而定。而作为领导者的男生必须要继续学习--引导的技巧，节奏的控制，花式舞步等等，学问可大呢。

中级在PUB　一展舞姿

不得不提的是，学Salsa的一个关键环节--SalsaPub的练习。上完课之后，同学们一起拼车去了靠近衡山路的silvermoon。有很多舞蹈，除了课堂上练习，平时就没有机会跳。正因为Salsa的随意易学，上海的SalsaPub里有一大群执著痴迷于Salsa的年轻人。在这里，大家都打扮得漂漂亮亮，女孩子会穿闪亮的舞鞋，飘逸的裙子或是帅性的牛仔。假如你是初学者，也没有关系，silvermoon有个专门的区域，可以给初学者练习，如果有什么不懂，还可以向老师请教。

不少初学者都是从学习中找到乐趣，于是再接再厉将中级继续下去。在初级班里，男女比例通常为1：2，而在中级班里正好相反，女孩子们有了更多的课堂练习机会。在中级班里，难度一下子增加，花式舞步，720度甚至更多的旋转，让不少人觉得自己根本没有办法做到。

不过，我咬牙坚持，没落下一堂课，结果两三个星期后，她感觉自己的舞技有了一个飞跃。跳舞的感觉很重要，有的人热情奔放，有的人小心谨慎，有的人温柔和缓。而刚开始的时候，总是会过度紧张，留意脚步默记动作，而少了感觉。但只要多练习，熟悉之后便能跳出自己独特的韵味。

还有一点也很重要，就是音乐。网站可以下载各种Salsa音乐，因为很多Salsa音乐都是西班牙文的，找起来有点困难。此时，老师会推荐给大家一些好音乐，有空的时候，多听听音乐有助于帮助找准节奏，更好地享受Salsa舞带来的曼妙。

从第一节试验课到现在，4个多月过去了，我从一个从来不跳舞的人，到能完整地跳完一曲漂亮的Salsa舞蹈。最重要的是，在享受Salsa与众不同的同时，生活也变得多姿多彩。

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