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1分钟上臂健美操
时间:2007-01-16 15:03:11 来源:
很多人担心上臂的肉肉在穿
衣服
时很难看,那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的梦想,超级简单,效果显著阿!
1.双手上举相握,笔直向上。双脚与肩同宽,挺胸平视前方。
2.右手臂弯曲90度,弯向左侧。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。
3.左手臂弯曲90度,弯向右侧。再向下用力拉到最大限度
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