夏季来临，健身的人们越来越多。相对于受气候、场地等条件限制的户外运动，健身房运动的确吸引了众多渴望健康、寻求放松的人们。但是，室内健身终归是有弊端的，在健身房中存在着不容忽视的卫生安全问题，这对渴求健康的人们来说无疑意味着一种隐忧。

汗液也会滋生细菌

6月6日下午16：30，处于繁华闹市的我市某健身中心里会员越来越多，几排健身机器全部启动，远远看去，一排排人头上下晃动，跟海浪似的。4个小时之中，使用同一腹部健身机的人达30人次。每个人下来，器械上都会留下不少汗渍，触上去黏乎乎，器械上还留着未来得及散去的热度，接下来的另一个人便又上机了。人们运动累了，就想坐下休息会儿，可供会员休息的沙发上潮潮的，一屁股坐下去几乎要挤出水来。

专家分析：一般来说，夏季潮湿的地方很容易滋生细菌。健身器材上因为健身者进行大量运动，大汗淋漓，从而令健身器材成为病菌的滋生地。人们在健身时一般穿着很少，裸露在外面的皮肤直接接触器械，容易沾染细菌。

专家提示：在健身前后彻底清洗双手；锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸；不要用手擦汗，要用干净的毛巾；在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。

疾病传染要引起注意

“听说过进入游泳场所要出示健康证明的，却没听说过健身房会员也要经过健康体检的。”市民陈先生说。据了解，目前绝大多数健身中心办理会员卡时，都是通过填写“表格”对会员进行“体检”，虽然有些硬件设备先进的健身中心可以为会员提供体检服务，但也主要是针对会员的体内脂肪含量测定等方面的内容，以此为后来提供针对性的私教服务做前期准备，而会员的真实身体状况根本无从得知。陈先生介绍，他的一位朋友有段时间患上了花斑癣，据医生推测，可能是在健身房锻炼时感染真菌所致。陈先生说：“有的会员为了坚持锻炼，即使在感冒时也要来健身房，我听说一个得了感冒的人会让健身房30％的地方充满病毒。”

专家分析：健身房环境密闭、通风不好，与游泳场一样，也是各种疾病传染的高发处。此外，人们在运动后发热出汗，皮肤腠理疏泄、开放，风、寒、火、湿等邪气易进入体内，从而导致一系列身体不适。特别是夏季健身房人员多，平均占用空间较小，疾病传播会更容易发生。

专家提示：患有皮肤病、呼吸道疾病以及妇科疾病的人们应谨慎参与健身房运动。在相关法令措施还未颁布之时，严重的传染疾病患者更要自觉维护他人身体健康，拒绝进入健身场所。

不要一味看重低价格

夏季是人们健身房健身的高峰期。眼下在我市，不仅新开的健身房在促销预售，很多老健身场所也在不同程度地降价或推出赠送活动。一些办理健身年卡的会员表示，最近一段时间健身房会员数量明显增加，有时一些健身器械是几个人在排队等。上课的人员密度大了，排出的二氧化碳浓度也大了，由于室内供氧不充分，一些健身者出现了困乏、无力等症状。

记者提示：消费者选择健身场所，不要一味看重低价格，要看其各种规章制度是否完善、服务环境是否安全。健身者要做好自身清洁

运动使人流汗，汗水会引起难闻的体味。想必那股“健身房的味道”让很多人烦恼。“它让人头痛恶心，时不时还得到窗口去透气。”健身会员程女士说。

场馆工作人员提示：健身者要保持自己的清洁，经常换洗运动衣与运动鞋，对于一些体味重的人，可以在运动前适当使用些除味喷雾。

【收藏此页】【打印】【关闭】