舞姿即交谊舞各舞种所规定的“架形”，既是交谊舞基本元素之一，也是跳好交谊舞最重要的要素。往往只要舞者的舞姿一展，曼妙的姿态、优雅的气质立刻就会呈现出来。悉心揣摩与练习，摆出正确的舞姿，您才能顺利地迈出步入交谊舞殿堂的第一步。交谊舞的常见舞姿有八种，下面我们就对照示范动作一一为您讲解。

作者介绍

王炳嘉：安徽省合肥市交谊舞协会主席，体育舞蹈国家一级裁判、教师，1998年曾获得国家有关部门颁发的交谊舞国家级教师、国家级裁判资格证书。2002年至今担任全国交谊舞大赛裁判及副裁判长工作。著有《交谊舞最新教程》（1993年）《交谊舞新编等级培训教材》（2005年）等。

图1

闭式舞姿（如图１）：

两人相对而立，相距10厘米（一拳左右），双脚并立，各自的右脚尖对准对方双脚中心线。男伴左手臂向左平伸，五指并拢，掌心向上；女伴右手臂向右平伸，五指并拢，掌心向下平放在男伴左手上。两伴握拳，前臂与上臂呈１２０°角，握拳的高度与女伴右耳朵相平。男伴右手平放在女伴左侧背后肩胛骨下方，不可内扣或上下移动；女伴左手平放在男伴右臂三角肌上，不可超过肩胛线。男伴右臂肘关节平托住女伴左臂平稳架起，女伴头面部左转４５°，后仰３０°，男伴头面部从女伴右肩上向左前方仰视。

图2

散式舞姿（又称PP式，如图2）：

在闭式舞姿基础上，男伴头面部及上身略向左前打开，左足后锁步（锁步即两脚前后交叉闭锁的舞步），女伴头面部及上身略向右前打开，右足后锁。

图3

开式舞姿（如图3）：

男伴头面部及上身向左前方打开，左脚在左前方，女伴则相反。双方身体重心在后腿上。

图4

开位舞姿（如图4）：

男女舞伴对面，在开式舞姿基础上双方前面的两腿靠近，两伴双膝稍微弯曲成骑马蹬档式，重心均在两腿中间。

图5

敞式舞姿（如图5）：

男伴左足在后，上身向左外打开，女伴右足在后，上身向右外打开（非锁步）。

图6

右侧位舞姿（如图6）：

男女舞伴右胯对面相靠。

左侧位舞姿（如图7）：

男女舞伴左胯对面相靠。

拉手舞姿（单拉手如图8，双拉手如图9）：

两人对面拉手，多用于交谊舞的拉丁舞类的伦巴、吉特巴等舞蹈中。

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