“请人吃饭，不如请他流汗。”一句流行语点出了时下人们生活观念的变迁。随着人们对健康越来越重视，健身已经成为一种生活方式。
现在春暖花开，正是健身的好季节，不少健身房都在这个时候打出了办卡优惠的广告，很多人禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张健身卡。然而，目前的健身消费存在很多消费陷阱，如办了健身卡，无论是因出国，还是因生病不适合健身，均难以退掉卡，要转让还得再缴费且手续烦琐；或者较长一段时间内没有时间去健身，虽然有些健身房提供停卡延期的服务，但会加上很多限制条件，最后致使消费者很难享受该项服务。
中国消费者协会的专家结合消费者投诉分析指出，在实行预约消费的行业，经营者擅自停业、转让引发的争议较为突出。售卡后，有的经营一段时间就关门或转行，有的甚至一直没开业，收了钱就人去楼空。还有的健身馆停业装修，再次营业时却不将消费者的服务期限延长。除此之外，一些健身场所存在安全隐患，人身、财产安全难以得到保障。还有的健身器材不健全，配套服务及设施不完善等。因此健身场馆的选择很重要。
那么如何来挑选健身场馆？便宜的好？还是豪华的好？
专家指出，现在有很多健身房在这个季节打折或是推出很多优惠活动，但是挑选健身房并不是越便宜越好，价格相对便宜的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务。但是不是价格越贵的健身场馆就越好呢？其实价格与服务质量不一定是成正比的。因为不同性质和服务对象的健身房在定价上是不同的。比如酒店自带的健身中心就要比一般专业健身房贵。消费者应该选择最适合自己的，没有必要盲目追从价格。
健身房离家越近越好吗？
健身房的位置很重要，健身需要毅力，需要坚持，离家、单位越近越方便省时。路程太远，来去不方便自然很难坚持下去。但是选择健身场馆要考虑各方面的综合因素，也不能只图方便就加入简陋的社区健身房，还是要多看、多比较一下，选择口碑好的品牌场馆。这些场馆有基本统一的器材质量、服务设施，产品质量和服务质量都有保证。

选择健身房要考虑的要素

选择健身房要综合考虑以下因素：健身教练、健身器材、训练计划、服务及氛围等。大多数健身房都会提供给“新人”一个免费试用的机会，这时是你对健身房进行评估的好机会。

健身教练

一个健身房的好坏主要取决于他们能够为练习者提供什么样的健身教练，品质比较好的健身房，一般都会有80%的签约专职教练。
正规的健身教练应该是受过系统的健身教育，他们除了具有全面的健身训练知识外，同时也要懂得运动生理学知识。而练习者也要对健身教练的专业水平和他们所擅长的训练项目有一个清楚的认识。你可以向健身房咨询这些事项。另外，一个好的健身教练会先对你的体能进行测试，测定你是否受过运动伤害、了解你的身体状态、划分适合的训练类型和强度等，从而制定科学的健身计划。当运动计划制定之后，专业的健身教练还会给你提供很多实用、专业的建议，保证你能够安全、有效地将健身计划进行下去。

健身器材

好的健身房不必拥有市面上各种最新款的健身器械，因为健身器械并不是衡量健身房好坏的惟一标准。但是，有几种器械是健身房必须具备的，比如锻炼心肺功能的器械（脚踏车、跑步机、划臂器、动感单车等），以及这些器材是否都有良好的运转状态。另外，不管做什么健身训练，安全必须放在第一位，杠铃的螺丝是否松动、运动器械的电线是否漏电等问题我们都应该在训练前就考虑、重视。另外器材的清洁程度会表明它们是否被定期维护保养，这些都是我们进行判断的依据。

训练计划

一个好的健身房会给健身者提供既实用又有趣的健身计划，除去器械、力量练习以外，还会安排拉丁、瑜伽、形体等内容丰富的练习，因为只有将有氧和无氧练习穿插进行，才能练习到身体的各个部位，达到最好的健身效果。

服务及氛围

健身房不仅是健身的场所，还是放松的好地方。这就需要给练习者提供周到的服务以及营造一个轻松的氛围。当你去健身房考察时，一定要对健身房所提供的服务进行比较，还要留意其他健身者的层次和气质是否适合自己，因为这些因素都会影响到你日后的训练。
最后还要提醒的一点是在办健身卡时，一定要注意合同上的条款，特别留意你的健身时限以及健身房的营业时间等其他细节，看清楚了再签约。

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