普通人只要有兴趣，没有高血压、心脏病等疾病，都可以练习。尤其对工作压力大、身体多处于亚健康状态的写字楼白领，有很好的调节作用。

上芭蕾课着装

成人穿着半袖紧身吊带练功服、芭蕾舞鞋、纱裙，孩子最好穿连裤袜，以便老师清楚看到腿、膝盖是否伸直，及时纠正错误姿

初学者需专业指导

初学者身体柔韧程度达不到要求，很容易受伤，因此要在专业老师的指导下学习，科学地训练。另外，芭蕾舞要在专业的舞蹈教室练习，其地板是特制的多层龙骨结构，舞者弹跳落地时不易受伤。

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