在健身会所选择自己感兴趣的课程班，可以更容易地把健身习惯坚持下来。

2008年的零点钟声已经敲响，你为自己制定的新年计划里一定没有忘记运动健身这一健康大计吧。新年伊始，不妨把健身房年卡计划列入你的规划表中，办一张2008健身房“通行证”，为健康投资，给身体充电，在这奥运年里，成为自己的运动明星。

京城健身房数量花样之多令人眼花缭乱，选择一家适合自己的健身房是每个健身者办年卡之前必做的功课。国家体育总局科研所副研究员何子红建议大家，选择健身房要从自己的实际出发，明确健身目的、健身预算，并对健身房的场地设施和服务进行实地考察。

场地、空气、设备需考察

考察健身房首先是考察其直观的硬件，如健身空间是否宽敞、空气流通状况是否良好，光线是否充足，健身设备的新旧状况，场地清洁与否等。其次就是健身房的健身课程的设置和指导人员的专业化程度。一般来说品质较好的健身房一般都会有大量签约的专职教练从而保证授课时间和授课质量的稳定。如果需要安排个人的运动处方，或对专业的需求颇大，则建议多看看教练的年资、证照的认定，选择最专业的教练所任职的健身场所。

　　根据自身消费能力选择

从专业角度来看，如果健身中心能定期提供完整的健康评估，量身定做个人运动方案，更有利于健身者从事适合适度的运动，降低伤害发生的可能性。在价格方面，健身者应根据自身需求和消费能力合理选择，不要冲动消费。一般来说，健身房的年卡价格与其健身资质、软硬条件配备、市场策略和目标受众相关，不妨多做比较。利用元旦、春节这样的节假日优惠活动办卡也是不错的机会。

场馆比拼

加州健身姚明运动馆 独有三人制篮球场

场馆考察：占地近4000平米，馆内十分宽敞。功能分区比较明确。由于姚明是运动馆的主人之一，馆内另有一个三人制篮球场。馆内安装有先进的空气净化系统，呼吸舒适。

服务考察：可预约个人专业健身指导，按减轻体重、增加体重、减压、保持身体健康及其他的需要而度身定做合适课程。

特色课程：自创健身课程Xpress Zone，Kick-Fit，最新引进了来自南美的健身舞蹈尊巴(Zumba)，特点在于热辣性感、融合拉丁和国际舞的元素，充满活力激情。

年卡费用：原价9999元/年，优惠活动灵活。

地址：朝阳区光华路9号世贸天阶中心L3/L4

其他连锁店：北京仅此一家

中体倍力亚运村店 超过230节健身操课

场馆考察：位于5A级智能写字楼高层，总面积3450余平方米，通风良好。全通透透明玻璃，采光很好。

服务考察：课程设置丰富，配有经美国BALLY认证的专业私人教练。

课程设置：每月提供超过230节的健身操课程。

特色课程：Switching、Popdance。

特色器械：设备均是美国名牌Life Fitness、StarTrac等健身设备，并拥有独立的健美操厅和瑜伽厅。

游泳池：25米×14.6米

年卡费用：4000元/年

地址：朝阳大屯路科学园南里风林西奥中心A座21层。

其他连锁店：长安店、金域店、中关村左岸店、建外SOHO店、望京店、国航大厦店、阳光100店。

亚历山大CBD会馆 复合型服务五位一体

场馆考察：面积8000多平方米，装修豪华。全面采光，空气品质较高。除了健身区，还设有养生区、休闲区、SPA区、商务区、主题餐厅。另有男、女各式三温暖、养生Kurhous各式休息区等。

服务考察：集商务、社交、美食、运动、养生于一体。

课程设置：有氧健身操，踏板操，动感单车，哑铃操，杠铃操等。

特色器械：升降式跑步机、太空漫步机、动感单车等全套进口有氧健身器械及全套无氧健身器械。器械十分充足，不会出现健身需要排队的情况。

游泳池：有，室内采光游泳池，25×12.5米

年卡费用：6500元/年。

地址：朝外大街6号

其他连锁店：东直门会馆、山水文园会馆

蝉舟瑜伽建国门店 多项目专业瑜伽

场馆考察：占地千余平米，是目前国内最大的、专业设施最齐备的秉承印度本土瑜伽风情的高档瑜伽会馆。场馆设计灵感来源于古印度皇室专用瑜伽修习室，会所整层空间挑高9米，宽大通透、有神秘的异国文化气息。

课程设置：辅助瑜伽课程、王瑜伽课程、高温瑜伽课程，系列特色瑜伽课程包括瑜伽自然疗法系列、工间瑜伽系列、减肥瑜伽系列、瑜伽运动康复系列、孕妇瑜伽等。

年卡费用：常温瑜伽3999元/年（96次），高温瑜伽5999元/年（96次）。

地址：朝阳区建外大街24号京泰大厦24层

其他连锁店：雍和宫店、国展店、人大店、双安店、学院路店、朝阳门店、长椿街店。

宝迪沃英派斯西直门店 央视减肥训练营

场馆考察：5000平方米，分区明确，有男女分区，自由力量训练区，准力量训练区，针对大小肌肉群体分区。

服务考察：训练效果以减脂塑形为主。常年与CCTV5《早安中国》合作减肥训练营节目，口碑不错。

特色课程：高温瑜伽，水上芭蕾。

游泳池：阳光泳池，25米×25米

年卡费用：3500元/年（含游泳，可以五家店通用）

地址：西直门成铭大厦D座5、6层

其他连锁店：丽都店、UHN店、黄寺店、中关村店

浩沙健身会所锦秋知春店 设有少儿游泳班

场馆考察：4000平方米，地下场馆，但光线很好，排风空调效果不错，功能区划分清晰。

服务考察：场地教练和私人教练的专业水准不错，也都比较敬业，沟通起来很愉快。另外单设有少儿游泳班、跆拳道班。

特色课程：水上芭蕾

特色器械：30台跑步机，数十台无氧运动器械，另有登山机、滑雪机等多样选择。

游泳池：阳光泳池，25×12.5米

年卡费用：1699元/年

地址：海淀区知春路6号锦秋会所

其他连锁店：浩沙崇文门新世界店、劲松分部、西单中友分部、丰台分部、亚运村分部、东环分部、优士阁分部、清华分部、北展分部、大钟寺分部、远景旗舰总部、牡丹园会所等。

青鸟健身中心兆龙店 模拟迪厅效果健身课

场馆考察：总面积2800平方米，全部实行会员制，会员总人数限制在每年3500人，同时健身容量为400人。设有女士专用健身区、儿童乐园和残疾人专用设施。

服务考察：可提供定期体测和个人运动计划。高级会员可享受芳香休息室、独立冷水及热水按摩浴缸、干蒸湿蒸及卫生设施等服务。

特色课程：新引进jubar课程，模拟迪厅效果，音乐气氛浓，放松效果不错。

年卡费用：3000-8000元／年，会籍顾问根据客户需求列出不同的办卡方案以供选择。

地址：朝阳区工体北路2号兆龙饭店西楼

其他连锁店：百盛店、炫特店、第五大道店、望京店、中关村店

马华健身交道口店 价格最贴近大众

场馆考察：场馆宽敞，环境布置注重人性化，感觉舒适。

服务考察：性价比较高，贴近大众的服务和价格。

课程设置：爵士舞、瑜伽、街舞、搏击、拉丁舞、乒乓球。

器械设备：健身器械齐全，人多时会略显拥挤。

年卡费用：现价800元／年（新店搬迁中，价格待定）

地址：东城区交道口东大街东城区图书馆内

其他连锁店：丰台区西罗园店、昌平区鼓楼东大街店、大兴区黄村店

张贝健身金码店 运动之余品茶读书交友

场馆考察：面积4000多平方米。活动空间宽敞，装修较为现代化。

服务考察：将健身，游泳与茶艺等休闲娱乐项目融为一体，可以在运动之余品茶、读书、交友。

特色课程：健美操舞蹈动感地带、有氧战斗、饿狼传说。

特色器械：20台跑步机，数十台无氧器械，较为齐备。下班健身高峰期一般也不需排队。

游泳池：室内泳池，25米×25米。

年卡费用：2008元／年（仅限本店使用，含游泳）

地址：海淀区学清路38号金码大厦B座五层

其他连锁店：望京店、恩济店、北新店、弘彧店、华腾店、和平里店、金港店

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