Q：(女)舞伴比我长得快，个子已经快超过我了，怎么办？

A：没有你想的那么糟

在青少年阶段，女孩子的发育本身就早于男孩子，因此遇到像一对舞伴男生的身高低于女生这样的情况属于正常的现象。

其实，现在很多专业院校的班级在分舞伴的时候也会碰到这样的难题，这类情况确实也会让老师和家长们都很头疼。

但是，其实大家对此也不用过于担心，因为在青少年阶段，舞蹈的练习本质上归属于基础阶段，双人舞的动作也都是一些基本的动作训练，在实际中男女舞伴身高相差不大或者女生稍微高出男生一些这样的情况并没有太大的影响，在舞蹈练习中也不会造成特别的困难和难度。

当然也有可能因为身高的差距，在比赛中两个人合作的协调感会欠缺一些，但是在青少年阶段，裁判们更注重的是对孩子本身舞蹈基本素质的评判。

例如在我做裁判的过程中，我也发现很多这样身高搭配的小选手，但他们当中也不乏舞蹈能力非常突出的例子，由此可见其实这种身高差的问题并不足以成为妨碍孩子们练习舞蹈时的拦路虎。

多睡觉，快长个

还需要补充一句的是，之所以会出现同年龄段女孩子比男孩子个子长得快的现象，除了在生理上女孩子的发育本身就早于男孩子以外，其实还和睡眠有一定的关系。

男孩天性活泼调皮，晚上的睡觉时间相比晚于女孩，因此可能会错过睡觉长个的黄金时间。所以家长朋友们要关注孩子的睡眠质量，另外还有就是注意在孩子长个的黄金时期的食物营养搭配，这些对孩子的成长发育都有很大的帮助。

家长看过来：青少年在长身体的黄金时期，每晚应保证不低于9小时的睡眠时间。平日安排合理的一日三餐，多食用含有丰富蛋白质和钙质的食品，同时通过多喝牛奶，多吃虾皮、骨头汤等食物来补充成长中骨骼所需要的钙质。

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