每天长时间在电脑面前呆，经常熬夜，都是很容易伤害皮肤的，皮肤不好好护理，黑色素慢慢显现在肌肤表层，加上缺水，肌肤容易变得暗沉蜡黄，因此任何时候美白功课都不能忽视，而淘米水中的某些物质可以有效解决这些伤肤问题。

淘米水巧护肤

用淘米水洗脸，只要每天早晚各1次，就能达到美肤作用。不过，洁肤用的淘米水也是有讲究的。

材料：白米、自来水

做法：

1.把白米放入容器中，倒入自来水。

2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！

小贴士：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质！在第二次淘米时，以“白酒”取代清水，就可得到更营养的“白酒淘米水”。

淘米水当"面膜"

除了可以直接用淘米水美肤之外，使用淘米水的沉淀物敷脸，效果也很不错。

做法：

1. 将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。

2. 将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分(但不要丢掉，放于另一容器中备用)，留下底部的沉淀物。

3. 洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。

4. 用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。

5. 最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。

小贴士：米糠泥面膜一周使用一次即可。当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，效果也不错。但记住，如果太干时，千万不可用力去除，只要用温水轻轻擦掉即可。沉淀物可加一点点面粉，增加粘稠度。

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