肚皮舞旋转的要领是用身体转，重心转，带动腿的旋转，而不是用腿来带身体转。身体带腿旋转的要领是：“欲左先右，欲右先左”。比如，向右转，在转之前，你的上半身(腰以上)抢先向左转一个角度，然后，借助身体扭转产生的反弹之力开始向右转，这样在身体的带动下，整个身体向右转的时候，就非常的轻松，省力了。这样转动的速度就会很快，不会跟不上音乐节奏了。其他的如转动的速度、节奏、稳定性、整体性、转动的感觉都是在这个要领的基础上才能把握好的，这就需要舞者综合素质和其他方面的基本功配合才能旋转的完美。
旋转动作存在问题最多的表现在以下几点：
1、旋转的时候，身体动作不协调，上下身脱节，没有整体感。
2、旋转的没有节奏感，一旋转就会脱离音乐的节奏，更别谈与音乐情绪的配合了。
3、旋转的时候，重心不稳，摇摇晃晃的，想摔倒。
4、旋转的时候，迷失了方向，结束的时候，找不到舞伴的位置了。
5、转的速度慢，跟不上音乐节奏。
相关的建议：
1、身体协调感可通过其他健身的身体塑形，例如：游泳!
2、配合音乐的节奏，建议大家多听SALSA音乐，然后琢磨它的鼓点，想像在那个点上开始旋转，久而久之，自然天成!
3、旋转时的要领：发力点是在上半身，很多人旋转的时候，上半身没有动作，全靠腿的力量旋转，动作要领不对，转的吃力不说，有的甚至腿转，而身体不转，导致身体和腿别劲，腿和自己的身体打起架来了。

【收藏此页】【打印】【关闭】