旋转动作看似轻松，实际上需要身体各部分以及肌肉配合，以便保持身体的平衡和动作的流畅，要做好肚皮舞旋转动作，就需要掌握好一些基础技巧。千万不要小看了这些看起来简单的基础技巧，它们重要性就像相当于大楼的地基，夯实地基，方能建起万丈高楼。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧——定点
所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是避免旋转时的眩晕感的关键点。
要点：眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练习。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧——轴心
轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力，只有稳定而集中的轴心，才能保证旋转的稳定。
要点：收胃、收腹、收臀，轴心集中。可以辅助练习一些普拉提的腰腹动作，以加强身体中段的控制力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧——腿部力量
旋转时腿部需要保持直立，有时还要踮脚，因此要想转的流畅自如，就要有良好的腿部力量。
要点：要增强腿部力量，最好的办法是进行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉训练。多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧——手臂助力
手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。
要点：顺时针旋转时，右臂向后带动，左手随后跟上，指尖相对。反之亦然。要注意两臂须保持舒展的圆弧形。
肚皮舞旋转动作一：平脚转
两只脚都是平踩(Flat foot)在地面上的，重心在两腿之间。轴心脚脚尖向外转动，另一只脚跟随转动。
小提示：如果左脚为轴心脚，那么身体向左后方旋转(逆时针);右脚为轴心脚，身体向右后方旋转(顺时针)。
肚皮舞原地旋转动作二：点步转
轴心脚平踩，身体重心放在轴心脚上，动力腿的脚尖点地，起到找方向的作用。可以在一圈中切分四点，即动力腿脚尖90度点地一次;也可以在一圈中切分两点，即动力腿脚尖180度点地一次。
小提示：转动时轴心脚的前脚掌一直是着地的，稍稍离地的是脚跟，即脚跟围绕脚尖旋转。
肚皮舞原地旋转动作三：踮脚转
即半脚掌着地的旋转，这种旋转的基础是平脚转，方法和平脚转一样，不一样的就是两只脚都是半脚掌踮立的状态。这不仅需要脚踝更多支撑的力量，还需要体态更加地集中、挺拔，以帮助整个身体保持平稳的状态。
小提示：练习这种旋转之前，最好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。
肚皮舞原地旋转动作四——滚筒转
这种旋转是难度较高的一种，需要在让两臂打开保持一条直线，旋转时则可以成为立圆的状态，如同滚筒一般，也有人称它为风车转。这种旋转难点还在于要在旋转中保持上身倾斜的状态，这样才能使手臂的圆立起来。
小提示：找到手臂和同侧的腿的协调，右脚在前方落地时，右手同时在前方落下;反之亦然。

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