【PConline武汉站资讯】自从进了21世纪，越来越多的人开始关注于怎样才能健康的生活。在这些人当中，有一部分人一直坚持着用锻炼身体的方法让自己的生活更加健康。但是随着社会压力的增加，生活节奏的加快，他们并没有那么多的时间去室外锻炼身体，因此他们选在室内用跑步机等锻炼自己的身体。那么，跑步机什么牌子好呢？

（一）跑步机什么牌子好

“目前市场上跑步机品牌太多了，根据功能和材质，一个跑步机的价格从几百元到上万元不等。市场总体来说比较乱。”某位销售人员坦言‘。可是究竟跑步机什么牌子好呢？据业内人士介绍，跑步机最只要的是电机部分，也把电机称马达，这个没关系，只是名称不一样罢了，电机是跑步机的重要核心部分，它的质量决定了跑步机的噪音、承重、速度以及使用寿命等参数。随着网购的流行，大家很喜欢网购跑步机等产品，但网络产品质量良莠不齐，若买到劣质跑步机，反而会损害大家的锻炼心情。因此，笔者又要重复一下网购技巧了：首先，最好选购在网上有官方旗舰店的跑步机品牌产品；其次，多看评价多比较；最后，选择销量大口碑好的跑步机品牌。以下就是些淘宝商城上口碑好且持续热销跑步机品牌：点击进入

（二）最好的家用跑步机推荐

关于家用跑步机推荐的问题，大家如果有搜索的习惯，相信度娘一定会告诉我们很多家用跑步机品牌知识。这里小编通过深入调查搜索为大家总结一些家用跑步机受欢迎的品牌型号。那家用跑步机推荐品牌有哪些呢？以下这些也是市场上比较常见的品牌型号，如亿健8008A、启迈斯Q-858、优步YB-530、舒华BC-1002等等。

（三）常见的跑步机使用误区

1、不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

2、速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

3、运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

4、没有要求自己一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

5、关节不好的人最好少用跑步机。由于跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击很大，容易造成膝关节损伤。

6、跑步时做看电视等分散注意力的事。很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

7、在家用跑步机不爱穿鞋。现在很多人家里有跑步机，光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

【收藏此页】【打印】【关闭】