在美国,所有需要双人配合完成的舞蹈都被称为国标舞。国标舞分为两个类型:国际国标和美式国标。国际国标就是我们国内所称的国标舞。顾名思义,美式国标是在美国发展起来并且风行的国标舞。而美式国标也包括在舞会和聚会上出现的社交舞。他们也常出现在北美的很多竞赛中。

美式国标被进一步分为节奏舞、平缓舞以及娱乐舞三类。平缓舞包括华尔兹、探戈、狐步和维也纳华尔兹；节奏舞包括伦巴、恰恰、曼波、波利乐和摆荡舞。上述9种舞蹈都有它们自己舞蹈方式以及竞赛规则。娱乐舞一般不会被用于官方的竞赛,但是它们也会在学院里的学生舞蹈竞赛中出现，使竞赛更加引人入胜。娱乐舞包括西海岸摆荡 West Coast Swing 、 Lindy Hop、 Hustle、Merengue 、Polka 和Salsa。

平缓舞更加自由

平缓舞的音乐和国际式国标的标准舞的音乐大体相同,但舞者的舞蹈中有更大的自由度。比如男士和女士可以分开或者只有一只手相握,这在国际国标中是绝对不被允许的。

华尔兹是平缓行进中的舞蹈，它的特点在于长时间的流动式移动、持续的旋转和升降 , 气质形态都非常优美高雅。华尔兹的舞者几乎不需费力就可以围绕着整个舞池滑行。

美式华尔兹相对国际国标的华尔兹而言，特点在于它有很多的开放式动作、手臂下的转身以及单人的旋转。美式华尔兹中，舞者可以实现身体的完全分离，比如用旋转来实现并行式的身体切分，甚至包括两个舞者的自由旋转。开放的摇摆舞是身体开放的另一个很好的例子，在这个环节跟随者在将左臂或右臂交给引带者的同时，交替出现在寻引带者的右边和左边。在很多美国的音乐和电影当中，你都可以看到美式华尔兹的身影。

美式华尔兹的音乐可以是歌曲也可以是乐器演奏，它们一般都缓慢、甜美、旋律优雅且流畅，最常见的是管弦乐，比较重的打击乐器和特别明显的鼓点都很少出现，选手多依靠富于旋律的乐器来掌握节拍。

探戈虽朴实，却有着很强的戏剧性。尽管在探戈中以移步为主导，但探戈的移动有 " 潜进 " 和 " 潜走 ", 并不完全像别的舞蹈中的移步。它的移动时而慢且滑，时而急且短，如行进位置中快速的脚步轻点，或者急速的头部转动。美式探戈充分运用开放式和移动的位置来进一步展现探戈的戏剧性特征。

探戈的音乐是非洲、印度、法国、西班牙和拉丁美洲等地的文化交织在一起的产物。现代的摩登音乐形成了两种不同的风格，旋律美妙的阿根廷风格和节奏感极强的欧洲风格。美式的探戈对两种音乐都会选用，有时它甚至会选择介于两者之间的 音乐。音乐需要是2/4拍或4/4 拍,但是舞者经常会把它们当做是一个8拍来演绎。音乐的速度居中,不偏快也不偏慢,在各个组别的竞赛以及考试中,音乐都被要求每分钟有120-128个鼓点。因为很多课程中都指定了音乐的特点，所以铜牌和社交舞的音乐也就相当稳定且容易预见。

狐步的特点在于长时间连续的穿越舞池的滑行。美式狐步的特点在于它拥有很多形式铜牌套路狐步严恪遵循Harry Fox狐步的版本,是社交舞中走步与快渭步理念的简单结合,银牌套路狐步增强了连贯性，在这方面借鉴了国际国标的评价标准,伴随开放、分离、以及并行的移动, 金牌套路表现出了与Fred Astaire和Gene Kelly相近的风格。4/4 拍的它可以选用从传统的拉丁声音到现代的流行鼓点等各个类型的音乐。

美式的伦巴和恰恰比国际式的伦巴和恰恰节奏更快。曼波类似Slasa。波利乐舞就像是伦巴申加入了华尔兹的升降。摆荡舞有点像国际式的牛仔舞，但比牛仔舞稍慢。

娱乐舞更加精彩

Lindy Hop是摆荡、牛仔舞和西海岸摆荡的起源。Hustle很像北京平四，但难度更大些，因为这其中加了很多女士的旋转动作。Merengue是融入了很多臀部动作的两 步舞。Ploka是每个人都围着一个圆圈转的快乐的乡村舞。Salsa源自拉美 , 现在已是夜店当中最流行的舞蹈。

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