别把健身房当“迪厅”
时间：2007-06-24 16:08:26 来源：
劲爆音乐不绝于耳
近日，记者来到位于南昌路的某健身房，尚未进门，便听到里面传来强劲有力的音乐。进入健身房内，健身操房、动感单车房内传出的劲爆音乐不绝于耳，让人处在一种有“震撼”效果的音乐氛围中。
在动感单车房前，记者看到，健身者们在充斥爆炸音乐的强节奏环境下，在闪光灯的的晃影中，尽情迸发热情，挥洒汗水。这样的音乐环境颇有迪厅的氛围，两个人面对面说话都要对着耳朵“大喊大叫”。
随后，记者又来到健身操房，这里的“音乐气势”也咄咄逼人：两个大音箱悬挂在领操台前发出震耳的声音，记者所站的位置距音箱较近，在里面坚持了半个小时，感觉强劲的音乐使人情绪烦躁，胸口发闷，只好暂时退出。在出操房的三四分钟内，记者仍感觉脑袋里“余震未平”。
记者随后又走访了涧西区、西工区的一些健身房，发现不同程度地存在“健身房当迪厅”的情况。
对此看法不一
关于运动时音乐声音的大小问题，健身者各有看法。
在高新区某电子企业做白领的王先生今年30岁，他就比较喜欢健身房里强有力的音乐，他说，平时工作时间紧张、压力大，迪厅的营业时间比较晚，环境又不太好，到健身房在音乐包围中运动，酣畅淋漓，很能缓解压力。
经常去健身房健身的李女士说，运动过程中需要强有力的音乐来增强节奏感，但有时音乐过大会“吵得头晕”，她怀疑：“这样健身，真的有利于身体健康吗？”
一位姓石的单车教练说，有些健身者要求音乐声音放大些，这样能更有运动激情，但有些健身者要求声音小些，大家意见不一，他们有时候也很矛盾。但总的来说，为了有效地带动气氛，他们会把音乐声调得较大。
专家：运动音乐，音量要适当
市中心医院耳鼻喉科副主任杨勇说，运动时配的音乐，音量大小要适当，不要把健身房当迪厅。
杨大夫说，声音对人的生理和心理都有影响，人对频率高的声音更敏感。人对声音强度的反应与当时所从事的活动、活动场所及个人特点，如耳朵的灵度、对刺激的承受能力等都有关系。
声音的强度用分贝来计算。举例说明，窃窃私语的音量在20分贝左右，50分贝是我们正常交谈的声音，街道环境声音在70分贝左右，嘈杂的酒吧环境声音在90分贝，100分贝是气压钻机的声音，130分贝是喷气机起飞的声音。耳科专家说，从人的主观感觉上说，30分贝以下的环境比较安静，人对30～50分贝的声音就有感觉了，80～100分贝的声音让人感到烦躁，100～120分贝的环境比较吵闹，超过140分贝的声音让人有“难以忍受”的感觉。
杨大夫说，现在生活节奏加快，很多年轻人喜欢借助迪厅里强劲的音乐来发泄压力，缓解紧张。一般情况下，超过80分贝的噪声，会使人的听力受到暂时的损伤，但如果持续时间不很长，经过一段时间的休息可以恢复。所以这种偶尔的宣泄方式不会给听力造成损害，一定程度上还有利于健康。
但迪厅和健身房毕竟不同，运动场所的音乐不宜过大。过大的声音会妨碍人脑思维，室内健身房的音乐因为墙壁的反射作用，产生于室内的声音不容易散发出去，就会显得更嘈杂。而90分贝以上的噪声会明显损伤听力，115分贝～140分贝的噪声除了引起听力的损伤以外，还会引起头晕、头痛、耳鸣以及心血管疾病。
因此，杨大夫建议，健身房的音乐音量还是要适当，才能和运动相结合，使得音乐节奏和健身效果相得益彰。【收藏此页】【打印】【关闭】
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