基础心率是指清晨起床前空腹卧位心率。

基础心率的特点是比较稳定。

评价方法：

(1)运动员随着训练年限的延长和训练水平的提高，基础心率会相应减慢。

(2)如果基础心率突然加快或减慢，提示运动员机体出现过度疲劳或躯体患有疾病。

(3)训练后次日，晨脉高于其平均晨脉10%以上，且连续几日升高，说明训练强度对其刺激很大，机体恢复不佳，属于交感神经型疲劳。

(4)训练后辰脉低于其平均晨脉10%以上，且连续几日持续较底，说明训练量对其刺激较大，机体产生不适应，属于副交感神经型疲劳。

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