北京市健美操体育舞蹈协会

- 李菲
- 姓名：李菲性别：女文化程度：大学教练等级：三级证书编号：0764003001300005
- 2007-10-31
- 体育舞蹈竞赛的特点
- 在我国，体育舞蹈是一个年轻的体育项目。随着经济的飞速发展和文化生活的日益丰富，体育舞蹈竞赛已在全国蓬勃开展。为此如何按照国际惯例，结合我国实际情况，加强和改进比赛的组织和裁判工作，是开展这项运动所面..
- 2006-12-30
- 居家选购健身器械必知贴士
- 来看看居家选购健身器械必知贴士现在不少家庭在考虑购买健身器械，对于个人购买者，建议首选慢跑机、原地自行车或划船器。选购时应仔细挑选，尤其要检查结构的安全性，不要健身不成反伤身。器械的选择与使用时..
- 2006-12-30
- 数字演绎健身浩沙牵手康比特打造健身新概念
- 华奥星空讯 12月27日，在昌平科技远东区的康比特运动营养产业基地，康比特公司总经理白厚增与浩沙健身俱乐部营销总监张泽锋，正式签署了“科健之星”战略合作协议。从即日起，康比特公司将授权浩沙健身俱..
- 2006-12-29
- 运动：最放电的街舞瘦身操
- 中级动作全部集中在腰胯部位及腿部，上身自由舒展即可。扎实练习这个部分的动作，距离自由舞动的境界就只有一步之遥了哦！关键部位：腰、胯、腿部配合。左右并步，同时向两边轻送胯部，注意韵律感。侧身、..
- 2006-12-28
- 用美“骨”操来唤醒身体
- 我们每个人日生活动作里，都有一些小毛病。如果那些小毛病不改正的话，身体早会歪斜。这套美化骨头的体操，把重点放在平常不太使用的躯体上，借着活动身体，手脚也自然跟着动起来。这套体操能够唤醒全身的骨骼与..
- 2006-12-28
- “鼓励运动” 麦当劳餐厅拟设健身房
- 经常被指为产品对健康有害的连锁快餐店麦当劳，打算从明年起在北美所属餐厅内装设健身房。该公司说，此举是为了鼓励大部份是儿童的该公司顾客作运动，养成良好的生活习惯，以保身体健康。批评人士则指麦当劳是“玩..
- 2006-12-27
- 运动鞋消费误区多一双鞋包揽多个项目
- 穿着跑步鞋打网球、穿着羽毛球鞋打篮球，26日上午，中消协公布一项针对运动鞋消费状况开展的调查结果，显示只有14.6％的消费者注重运动鞋的功能性，48.5％的消费者没有重视运动鞋对运动伤害的预防作用，..
- 2006-12-27
- 肌肉操助你练就纤细小腿
- 这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群，小编在照做过之后小腿果然变细了呢，赶快试试看吧！身体的重心靠手握的椅背来调节，在做动作时要保证站稳..
- 2006-12-26
- 跪姿美胸操让罩杯升级
- 女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”，权宜之策是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。　　简易举重：　　1.躺在地上，双膝屈曲。2.紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。3.将哑铃慢慢向上..
- 2006-12-26
- 怎样挑台适合自己的健身器
- 许多平时忙于工作而无暇进行身体锻练的人们会选择在这个“十一”黄金周期间补上健身这一课，除了在户外锻炼挥洒汗水，也有人喜欢把健身器械“请”回家进行锻炼。而健身器械如何选择？它对身体各部位锻炼的效果如何..
- 2006-12-26
- 流行美国的简易健美操
- 天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿不再是梦！腰腹练习 1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯..
- 2006-12-26
- 你选择的健身房安全吗
- 　　虽说现在去健身房跳操是件挺时尚的事儿，但心里总有些隐隐的担心：空气新鲜吗？毛巾干净吗？教练专业吗？门锁管用吗？健身房，你真的安全吗？女人和肉原本没什么可过不去的，可自打与“肥”沾了边，这冤家就..
- 2006-12-25
- 运动：年尾瘦身，三招美人纤体操
- 又到了一年的尾巴，辛劳打拼了这么久，是否会觉得身心疲惫？下班后的购物，清洁和做饭等琐事更让人觉得体力透支。下面给你介绍一种快速恢复精神的办法，这些运动会让你立刻恢复体力。　　滑雪式跳高滑雪式跳..
- 2006-12-25
- 减肥：甜蜜瘦腿，情侣闺房瘦身操
- 瘦腿，随时随地！做为情侣，可以进行下面的甜蜜瘦腿操：　　STEP1：两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意收腹挺胸。　　STEP2：两人双手紧拉，如图，双腿曲腿..
- 2006-12-25
- 鹏城国家青少年体育俱乐部挂牌业余训练得补充
- 爱好体育的深圳青少年又多了一个参加业余训练的途径——鹏城国家青少年体育俱乐部23日在笔架山运动训练基地综合训练馆挂牌。该俱乐部的成立，是对深圳市业余体校工作的重要补充。　　鹏城国家青少年体育俱乐部是..
- 2006-12-25
- 健身馆内文明促健身
- 伴随着人民群众物质文化生活水平的提高，一大批面向大众的健身场馆在我国大中城市应运而生，中低收入阶层也开始步入这些高雅的健身殿堂。人们在愉悦心情、健身强体的过程中，也接受着社会文明道德的洗礼。近日，本..
- 2006-12-22
- 穗深国际自行车展合二为一
- 第五届中国国际自行车暨健身器材展日前在广州闭幕。本届展会整合了原中国（广州）国际自行车展和原深圳国际自行车暨健身器材展的优势资源，两个展会实现两展合一，展出面积达12000多平方米。　　据悉，包括凤..
- 2006-12-22
- 神奇的胶带减肥
- 最近从日本传来消息，用胶带缠绕手指脚趾可以达到瘦身和减肥的效果。这让常人感到是天方夜谭之事，却让意欲减肥健美的女性们眉笑颜开，乐不可支。目前，这种减肥法正在日本成为时尚。胶带减肥法是日本医学家石..
- 2006-12-21
- 穿健身服装汗水让女人性感
- 550){this.width=550} border=0　　过去只有在健身房才能看到汗流浃背的女人穿着陈旧的T－恤衫，但这些日子已经成为历史。越来越多的时尚设计师们正在激发我们的愿望，不论我们在做什..
- 2006-12-20

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