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致初学者:练舞不练功,到老一场空
1、前桥怎么练 练前桥首先要联系倒立,练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是:左脚撑地,双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空中竖叉,注意控制腰),跟左腿,右腿落地,左腿落地,起..
2017-08-24
快开学了,学校校长们如何做到忙而不乱?
“上面千条线,下面一针穿”。校长就是这根针,校长的日常工作是繁杂的,怎样过好每一天,做到杂而有序、忙而不乱、有条不紊地做好各项工作?《一日常规》恐怕对你有些帮助。 1、走一走,转一转。 教师到校..
2017-08-24
儿童学舞蹈有压力,老师会为孩子们撑起一片天
在舞蹈学习中,老师不仅是技巧的教授者,更是学生舞蹈道路上的导师,面对学生在舞蹈过程中的各种心理压力,老师应该知道如何帮助他们排除心理压力,将注意力集中在舞蹈学习上。 教授专业的舞蹈术语 舞蹈中的..
2017-08-24
一名合格的舞蹈教师,竟然要掌握这么多东西!
“师者,传道、授业、解惑也”。舞蹈教师也不例外,他们是人类舞蹈文化的建设者和传播者。舞蹈教师的素质直接影响到教学的质量,决定着舞蹈教育事业的水平和发展方向。因此,舞蹈教师需要不断提高自身素质,才能有..
2017-08-24
2017版CDSF体育舞蹈比赛服装规定
中国体育舞蹈联合会自2010年开始,全面执行了世界体育舞蹈联合会比赛服装规定,随着世界体育舞蹈联合会就比赛服装规定的更新,从2017年7月开始,中国体育舞蹈联合会将按照最新的版本执行。这标志着我国体..
2017-08-23
2017年中国体育舞蹈公开赛北京站招商声明
一、活动名称 2017年中国体育舞蹈公开赛(北京站) 二、活动时间和地点 2017年9月16-17日,北京市地坛体育馆 三、主办单位 中国体育舞蹈联合会 四、承办单位 北京市健美操体育舞蹈协会 北..
2017-08-23
学拉丁舞的最基本要求是什么?
学拉丁舞 学拉丁舞的最基本要求是什么? 要做到这点,首先要明白主力腿和动力腿的概念,主力腿指支撑身体重量的腿;而“动力腿”用于做迈步、举腿等各种动作。学习拉丁舞可以充分锻炼腿部肌肉,使人拥有匀称、..
2017-08-15
中国体育舞蹈联合会关于印发“锦鲲杯” 2017年中国体育舞蹈..
社体协会字〔2017〕368 号 中国体育舞蹈联合会关于印发“锦鲲杯” 2017年中国体育舞蹈公开系列赛(北京站)竞赛规程的通知 各有关单位: “锦鲲杯” 2017年中国体育舞蹈公开系列赛(北京站)将..
2017-08-07
上舞蹈小课,你首先要知道什么是小课!
首先,什么是小课? 在一个班级,很多孩子一起上的舞蹈课程,我们称之为“大课”。而教师单独专门针对某个学生一对一教授的课程我们称为“小课”。 小课的好处是什么? 小课就是专门针对孩子在大课上出现..
2017-07-18
舞蹈科学丨怎样防止大腿训练过粗?
原因: 1若长期没有意识去完全彻底拉伸绷直,是腿过粗潜在原因。 2静力工作(腿控制动作)过度会使腿粗。 3大腿内侧肌容易囤积脂肪,使得大腿粗,又由于内侧肌难训练,练不到位,使内侧肌能力欠缺,多..
2017-07-18
掌握这几点,你就是舞蹈达人!
(1)尊重艺术 尊重你所学舞蹈的艺术形式,尊重你的舞蹈老师以及其他舞者,才能将这种艺术更好的延续传承下去。 (2)找一个老师或指导者 一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂,老师的..
2017-07-18
第四届北京市民健身操舞大赛总决赛成绩册
第四届北京市民健身操舞大赛总决赛成绩册点击下载
2017-07-17
第四届北京市民健身操舞大赛总决赛成功举行
第四届北京市民健身操舞大赛于2017年7月15日在北京市地坛体育馆举办。本次大赛由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心承办。来自全市各区的90支健身操舞团队、1700名参赛选手同场竞技,展示了他..
2017-07-15
关于申报第六届全国全民健身操舞大赛总决赛的通知
京操舞字〔2017〕9号 关于申报第六届全国全民健身操舞大赛总决赛的通知 各区体育总会(办公室)、北京经济技术开发区社会发展局,燕山体育中心,各有关单位: 为进一步宣传贯彻《北京市全民健身条例》,推..
2017-07-12
第四届北京市民健身操舞大赛总决赛出场顺序
点击下载
2017-07-12
2017年全国健美操锦标赛赛事指南
点击下载:《2017年全国健美操锦标赛赛事指南》
2017-07-10
第六届全国全民健身操舞大赛(北京赛区)暨第九届北京市体育大会..
第六届全国全民健身操舞大赛(北京赛区)暨第九届北京市体育大会健美操比赛 成绩册下载
2017-06-28
全民健身操舞大赛北京赛区今天举行
今天上午,由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会、北京市体育局、北京市体育总会、全国全民健身操舞推广委员会主办的第六届全国全民健身操舞大赛(北京赛区)暨第九届北京市体育大会健美操比赛在地坛体..
2017-06-27
第九届北京市体育大会健美操比赛在京举办
人民网北京6月26日电(赵晓静),6月24日,由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会、北京市体育局、北京市体育总会、全国全民健身操舞推广委员会主办;北京市健美操体育舞蹈协会、北京市地坛体育馆..
2017-06-27
第九届北京市体育大会体育舞蹈比赛举行
由北京市体育局、北京市体育总会主办,北京市健美操体育舞蹈协会、北京市地坛体育馆承办的第九届北京市体育大会“兰翼杯”体育舞蹈比赛于6月10日在北京市地坛体育馆举行。 作为第九届北京市体育大会40余个比..
2017-06-27
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